Jak odstranit žaludek po porodu?
Těhotenství a porod je pro mnoho žen dlouhotrvajícím časem. Tentokrát výrazně mění většinu spravedlivého sexu, čímž je činí zodpovědnější a moudřejší. Rovněž těhotenství a porod nám mění naši postavu. A bohužel, vůbec ne, jak bychom rádi. Když jsou první týdny radosti z komunikace s dítětem opuštěny, mladé matky často objevují nedostatky své postavy, které nebyly před těhotenstvím. Jedním z hlavních problémů, které obtěžují matky novorozenců, je odstranění žaludku po porodu.
Je třeba poznamenat, že žaludek po porodu zůstává, ale ne všechny ženy. V závislosti na naší ústavě, genetické predispozici, životním stylu a výživě může břicho během dlouhých měsíců a dokonce i let bezprostředně zmizet nebo obtěžovat.
Kdy břicho odchází po porodu?
Saggy a chabé břicho po porodu je normální jev po několik týdnů. Kůže a svaly po několik měsíců byly vystaveny významnému stresu. Aby se vrátil na svou předchozí velikost, je zapotřebí čas. Zpravidla, pokud žena během těhotenství nezvýšila nadváhu, kůže na břiše po porodu se vrátí do své původní podoby během několika týdnů. U žen, které porodí 20 let, může být toto období ještě kratší. V jiných případech může břicho po porodu zůstat po 1 až 2 měsících. Pokud po 3 měsících nedojde k významným změnám ve zlepšení postavy, je třeba pracovat na obnově břicha po porodu.
Jak obnovit a utáhnout břicho po porodu?
První myšlenka, že návštěvy mladých matek, kteří čelí tomuto problému, je pokračovat ve stravě. Tradiční metody hubnutí jsou však pro nově narozené ženy nepřijatelné. Dieta a cvičení mohou podkopat zdraví, zhoršit laktaci a vést k hormonálním poruchám. Vyvážená, pestrá strava a dobrý odpočinek je to, co absolutně potřebuje každá matka. Fyzické cvičení pro břicho po porodu jsou povoleny nejdříve po 6 měsících a dieta pro hubnutí - po ukončení kojení.
Chcete-li odstranit žaludek po porodu, můžete použít následující metody:
- Krémy a oleje ze strií. Přírodní kosmetika od striže vám umožní vizuálně udělat žaludek po porodu méně ošumělý a propadlý.
- Masáže Pravidelná masáž zvyšuje krevní oběh a napomáhá utažení pokožky. Pokud břicho zůstane po porodu, masáž může udělat mnohem méně během několika setkání.
- Chůze. Dlouhé denní procházky s kočárkem jsou skvělé cvičení pro břicho a hýždě po porodu, které přispívají ke ztrátě hmotnosti.
- Kojení. Kojení přispívá k hormonální rovnováze v těle. A to zase dovoluje tělu vrátit se k jeho bývalým formám co nejdříve.
- Správná výživa. Správná výživa během kojení
umožňuje rychle se zbavit velkého břicha po porodu a dává dítě na zdraví.
Každá mladá matka by měla vědět, že břicho po narození je fyziologický a přirozený jev, proto je prostě nemyslitelné, že se kvůli tomu velmi rozčiluje. Plochý žaludek po porodu je extrémně vzácný fenomén, který není považován za zdravý. Ženy, které velmi prudce schudou po porodu, mají často problémy s laktací a trávením. Výrazně snížíte pravděpodobnost velkého břicha po porodu tím, že provedete speciální cvičení během těhotenství a dodržujete správnou výživu.