Jak snížit hladinu cholesterolu bez tablet?
Každý člověk v krvi je přítomen cholesterolu . Stává se to dva typy: dobré a špatné. V dospělosti lidé často prožívají krevní sraženiny, zhoršování celkového stavu a srdeční záchvaty. Všechny tyto problémy jsou spojeny s nárůstem počtu "špatných" buněk v krvi. Mnozí se zajímají o to, jak snižovat hladinu cholesterolu přirozeným způsobem, tedy bez užívání tablet. Existuje mnoho opravdu dobrých způsobů, které nám o nich řekneme v našem článku.
Jak se zbavit cholesterolu bez pilulky pomocí stravy?
Za prvé, abyste snížili hladinu cholesterolu bez pilulky, je třeba provést revizi svého jídelního lístku, jelikož se jedná o dietu, která ovlivňuje její tvorbu. Zavedení rybího oleje do stravy a zvýšení spotřeby semen, ořechů, ovoce (zejména avokád, granátových jablek) a bobulí (brusinky, borůvky, hrozny) velmi dobře snižuje počet těchto buněk. Také stojí za přidání:
- luštěnin;
- sójové produkty;
- celozrnné;
- obiloviny.
Nezapomeňte jíst sníst ovesné vločky.
Z nabídky je třeba vyloučit "škodlivé" jídlo:
- smažené;
- uzené maso;
- koření;
- rychlé občerstvení
Pozitivní vliv na cholesterol, odmítnutí špatných návyků - kouření a alkohol. 
Měli byste se také vyvarovat používání mnoha sladkostí a kávy. Je lepší jej nahradit dobrým zeleným nebo černým čajem.
Jak snížit hladinu cholesterolu bez tablet s cvičením?
Cvičení by mělo být prováděno denně a je lepší se zaregistrovat do posilovny, kde trenér zvolí zátěž a druhy cvičení. nadváhou způsobuje rychlé snížení cholesterolu bez užívání tablet, ale musí to být provedeno správně. Pokud změníte svou stravu podle výše uvedených doporučení a přidáte k tomuto každodennímu cvičení, váha přirozeně zmizí a tím se zlepší vaši spokojenost.