Jak udělat nohy štíhle?

Během jednoho z hlasování většina mužů připustila, že když se poprvé setkali s dívkou, věnovali nejdříve pozornost nohám. A teprve pak na obličeji, na postavě a jen na poslední - na vnitřních kvalitách. Taková je mužská psychologie. A díky tomu bylo, že majitelé štíhlých nohou měli vždy větší šance na získání pozornosti muže než jejich méně působivé soupeře. Znamená to však, že lidé, jimž příroda nemá své nohy "z uší", se nikdy nestanou smrtícími svůdci? Vůbec vůbec, protože v prvé řadě u každého zástupce spravedlivého sexu existuje mnoho dalších "upozornění", a za druhé, pokud ne líní, pak se téměř každý může stát vlastníkem štíhlých nohou. Takže

Jak udělat nohy štíhlé, několik základních pravidel:

Jedna instalace "Chci štíhlé nohy" nestačí k dosažení viditelných výsledků. Pokud máte zájem o dosažení cíle, měli byste být připraveni věnovat spoustu úsilí.
Nevěřte tomu prostředkům, které vám slibují "okamžitý a trvalý" účinek. Žádná smetana a "super tuku hořák" bude vaše nohy štíhlejší, pokud jej nepoužíváte v kombinaci s jinými postupy. Zde jsou tři hlavní komponenty, které vám umožní získat štíhlé nohy - cvičení, tanec a strava.
Všechna cvičení je třeba provádět denně. Pokud jste druhý den zapomněli, třetího dne jste příliš líní a čtvrtý den jste nepovažovali za nutné dělat gymnastiku, těžko očekáváte pozitivní výsledek.
Mnoho dívek chce vědět, jestli existuje strava pro štíhlé nohy. V jistém smyslu ano. Vyvážená strava opravdu pomáhá normalizovat metabolismus a zbavit se tělesného tuku v problémových oblastech. Je však téměř nemožné dělat nohy štíhly jen s pomocí stravy, protože ostrý úbytek na hmotnosti (je-li nějaký) je plný nepřitažlivé kůže.
Pokud jde o to, jak vizuálně učinit nohy štíhlejší, závisí to na správném výběru oděvu. Není nutné nosit kalhoty nebo zvonky se spodkem, což zdůrazňuje plnost nohou. Odstraňte také oděvy s jasným vodorovným vzorem, upřednostněte klidné tóny a jemné vzory.

Jak dosáhnout štíhlých nohou: cvičení pro každý den

Stojící na prstech, vraťte se do výchozí pozice. Zopakujte toto cvičení nejméně třicetkrát. Poté zvedněte znovu ponožky a "odvalte" od nich k patě. Dělejte to čtyřicetkrát.
Položte mezi koleny malou jemnou kouli a snažte se spojit nohy. Proveďte toto cvičení, dokud se necítíte unaveni.
Vytáhněte záda proti stěně a pomalu ji posuňte někde uprostřed. "Zastavte" v této pozici, dokud se vaše nohy unaví, a pak narovnejte.
Posaďte se na židli. Zvedněte nohy a snažte se je co nejdéle prodloužit.
Stojte v blízkosti podpěry a otočte nohu dozadu. Toto cvičení opakujte 20krát s každou nohou.

Tato sada cviků pro štíhlé nohy vám umožní vidět výsledek za několik měsíců. Nejdůležitější je nezapomínat na systematickou povahu tříd. Dokonce i když někdy opravdu chcete být líní a přeskočit cvičení - nespadají na provokace! V takových okamžicích přemýšlejte o tom, jak obdiv se muži budou na vás dívat, když s nimi hrdě procházíte v krátké sukni, bezstarostně demonstrujete bezchybné nohy.

Mimochodem, takové cvičení jsou vynikající pomoc, pokud nevíte, jak dělat tenké nohy štíhle, protože nejsou zaměřeny na ztrátu hmotnosti, ale na zlepšení tvaru nohou a stehna obecně.