Ztráta hmotnosti s těžkou hypotyreózou je poměrně problematická, jelikož hormonální léky mají vliv na váhu pacienta a je spíše problematické dosáhnout zachování nebo snížení hmotnosti. Nicméně s určitým úsilím ze strany pacienta a přísným dodržováním postupu pro snížení tělesné hmotnosti můžete dosáhnout požadovaných výsledků.
Jak zhubnout s hypotyreózou?
Chcete-li pochopit, jak zhubnout, kdy hypotyreóza , měli byste vzít v úvahu radu endokrinologa:
- Před rozhodnutím o snižování hmotnosti je nutné absolvovat vyšetření, objasnit diagnózu a získat rady ošetřujícího lékaře, který vám poradí, co má udělat a jak zhubnout s hypotyreózou štítné žlázy.
- Dalším krokem bude analýza kompatibility sady léků a výrobky, které pomohou snížit váhu. Je třeba vzít v úvahu jejich vzájemnou interakci v závislosti na přítomnosti vápníku a železa v léčivech a potravinách;
- Po tom, odborníci vytvoří menu, které pomůže určit způsoby, jak zhubnout hypotyreózou štítné žlázy, která musí být snídaně bílkovin. Příjem bílkovin je velmi důležitý a měl by být pro každé jídlo nejméně 20-30 mg;
- Menu pro snížení hmotnosti touto chorobou musí nutně obsahovat potraviny bohaté na vlákninu: zabrání tak možné zácpě a normalizuje fungování střev, což zase umožní zahájení mechanismu úbytku hmotnosti. Doporučuje se postupně zvyšovat množství vlákniny ve stravě;
- ve stravě se doporučuje používat nerafinované oleje a tuky živočišného původu se musí snížit na minimum nebo zcela opustit jejich spotřebě;
- Dobrým podnětem ke snižování hmotnosti bude pravidelná fyzická práce (bez výrazné zátěže) a také školení fitness a tak dále. Aktivují metabolické procesy v těle, v důsledku čehož se do značné míry vytvoří svalová hmota a tuková vrstva se sníží.