Pokud usilujete o správnou hubnutí, máte dostatek opatrnosti, abyste věděli, že diety na vodu a mrkev povede k krátkodobému účinku a poškození zdraví. Ale častěji ne, správná ztráta hmotnosti nemůže být rychlá, protože tyto pojmy jsou navzájem v rozporu. Vše však závisí na vašich požadavcích. Řekneme vám, jak správně a rychle zhubnout, ale doufám, že za týden ztratíte 10 kilogramů. V takovém měřítku je čas potřebný.
Žádná sůlBez ohledu na to, jak jste fanouškem slaného, uzeného a sušeného, bez ohledu na to, jak těžké je, abyste seděli u stolu, aniž byste před sebou nasadili slanou křupavku a odmítli sůl alespoň na chvíli - je to první a povinné pravidlo ze seznamu, jak správně zhubnout bez stravy. Sůl je pravděpodobně jediný výrobek, který nám v krátké době pomůže zbavit se významné váhy. Bohužel, nebude tučná, ale voda. Ale po bez soli týdny, budete si moci představit, kolik vody je ve vás.
VodaPokračování tématu soli a vody je třeba poznamenat, že edém nám dodává nejen váhu na číselníku váhy, ale i navenek vypadáme obezřetněji. To je důvod, proč správná výživa, zaměřená na snížení hmotnosti, by měla obsahovat 2 - 2,5 litru vody. Když tělo cítí, že je spousta vody, nezhromažďuje ho, ale velkoryse ho odstraní (současně s produkty rozpadu), a pokud je voda neustále v nedostatečném množství, zbývá jen zbavit ji jako celulitidu a edému.
Špatné produktyŠpatné jídlo vůbec neexistuje, existují jen užitečné množství, ale jsou to smrtící. Chcete-li rychle zhubnout, doporučujeme zapomenout na brambory v jakékoli formě, bílou mouku a loupané obiloviny (zejména bílou rýži) a samozřejmě i cukr. To však neznamená, že se s nimi nikdy nebudete setkat: pokud chcete, můžete jíst, ale pouze tehdy, když je vaše tělo již trénováno, můžete bez nich. Abyste mohli správně a trvale ztrácet váhu, musíte si zvyknout na přílohu jídla masa a ryby k jídlu zeleniny , a vyrobit pečivo z mouky hrubého broušení. V tom není nic těžkého a navíc je dokonce chutné!