Museli jste si sami všimnout, že i po nejkratším pobytu ve vodě máte pocit hladu. Vaše hádky jsou správné - mnoho kalorií ve vodě bylo skutečně ztraceno, ale zda pomáhá zhubnout, záleží na vás a na vašem chování po plavání. Dnes se pokusíme podrobně odpovědět na Vaši otázku: je možné zhubnout v bazénu?
Aktivní pohybPodle tabulkových údajů, i když jen udržet váhu na vodě, strávit 300 kalorií. Nicméně, v praxi, když jsme jen nad vodou, nejprve zmrazíme, pak spíme a brzy se ocitnete na boku. To je špatná odpověď na otázku, jak zhubnout v bazénu.
Abyste byli neustále v pohybu (a pouze tato metoda bude mít prospěch), je nutné před odjezdem do moře předvídat svůj plavecký program. povodí .
Za prvé, zahřejte se speciálními plaveckými prkny - plavat procházení, držet ji, pak jednou rukou, pak s vaší druhé ruky. Pak cvičit prstem - uděláme klapku rukama a necháme nohy v nehybnosti a naopak - držíme si ruce rovně a nehybně před námi, pracujeme pouze s našimi nohami.
Pokračujte v myšlení, jak zhubnout pomocí bazénu a předvídat neuvěřitelně užitečnou formu plavání na zádech. Plavte se střídavě, pracujte ruce a nohy střídavě, pak spouštíte ruce a zaměřujete se na nohy, pak houpající ruce s oběma rukama najednou. Nechte čas na klasické prsa a plazit. Pokud víte jak, udělej motýl - to je nejvíce náročné na koupání.
TipyChcete-li zhubnout v bazénu, stačí se pohybovat, zvláště ve srovnání s běžným plaváním vodní aerobik , nic nepřináší.
Teplota vody je vždy pod teplotou našeho těla. Tento faktor také prospěje nám, protože tělo bude neustále trávit kalorie pro udržení své stabilní teploty.
Po bazénu pije pouze ne-uhličitá voda. Mělo by trvat nejméně hodinu a ještě lépe později. Jen proto, že po vodě jste připraveni jíst slona. Tento útok projde časem a budete se omezovat na normální množství jídla.