Jak se naučit nebrat vše do srdce - psychologii
Pokud jsou názory, připomínky a kritika ostatních lidí pro vás velmi důležité, pak se musíte jen naučit, jak se snadněji vztahovat na jejich názory.
Jak nebrat všechno na srdce - rada psychologa
Existují některá pravidla, která lidem pomáhají vnímat příliš ostře to, co říkají o nich. Pokud jste člověk, který vezme vše do srdce, znamená to, že se vám často zdá, že lidé jsou vůči vám agresivní. Nepřijměte své činy a slova výhradně v negativním světle. Možná vás nikdo nechce urážet a současná situace je nedorozumění, špatný vtip nebo jednoduše výsledek těžkého dne. Jakmile máte negativní pocit ve svém směru, nepřepínejte ho emocionálně, ale snažte se ho analyzovat. Analýza umožňuje udržet emoce pod kontrolou.
Poté se musíte znovu zaměřit pozornost . Osoba, která vzít vše do srdce, přenáší pozornost z pocitu toho, co bylo řečeno nebo učiněno na vlastní pocity v tomto okamžiku. Místo toho je lepší věnovat pozornost tomu, kdo vás urazil, pozorovat jeho postoj k jiným lidem, snad - má jen takovou komunikaci. Možná je tato osoba příliš slabá a cítí určitou hrozbu ve vás, pak je její postoj pochopitelný. Je třeba si představit, že v duši je jen malým dítětem, proto je pro něj nutné ukázat trpělivost a soucit.
Vědecká psychologie nám říká, jak se naučit nebrat vše do srdce. Chcete-li to provést, nečekejte na schválení od ostatních. Takoví zranitelní lidé se často obávají, že by mohli udělat chybu a v důsledku toho budou jiní s nimi nešťastní.
Je důležité si uvědomit, že pokud je někdo s vámi spokojený, neznamená to, že děláte něco špatného. 
Ve většině případů je osoba, která vyjadřuje negativitu vůči vám, nespokojená se sebou samým a hněvem se na vás pokouší vykompenzovat jeho slabost. Snažte se mluvit s osobou, která vás ublížila, co máte pocit. Možná si prostě neuvědomuje, že se vůči vám chová agresivně.
Několik dalších tipů, jak se naučit nebrat vše do srdce. Pokud jste něco naštvaní - to není důvod k tomu, abyste byli hrubý a hrubý k ostatním, pak lidé nebudou mít žádný důvod kritizovat. Ale stojí za to pochopit, že někdy kritika je konstruktivní a nasloucháním může být lepší.