Jak zvýšit tlak během těhotenství?
Během těhotenství je krevní tlak velmi důležitým ukazatelem, který je třeba sledovat. Změna tlaku směrem nahoru nebo dolů může způsobit různé patologické stavy, například hypoxii plodu. Pokud podnikneme kroky včas, je možné se vyhnout negativním důsledkům.
Abyste věděli, jak zvýšit tlak během těhotenství, musíte se řídit několika jednoduchými tipy.
Jak zvýšit tlak těhotné ženy?
Pokud se tlak udržuje pod 90/60, je třeba upravit nabídku. Strava žen by měla být přítomna produkty, které zvyšují tlak během těhotenství - čerstvá zelenina, bobule, citróny, mrkev, černý rybíz, máslo, hovězí játra. Nápoje jsou vítány zelený a bílý čaj. Kofein z bílého čaje se uvolňuje postupně, na rozdíl od kávy.
K normalizaci krevního tlaku u těhotných žen je nutné upustit od používání koupele a dlouhodobého pobytu pod teplou sprchou. A vyhýbejte se i vyčerpaným místnostem a hromadné dopravě, zejména během špičky. To může dramaticky zvýšit tlak, což je velmi nežádoucí.
Zkontrolujte a upravte vzory spánku a odpočinku. Noční spánek by měl trvat nejméně 10 hodin a během dne je dobré dát spánku ještě pár hodin.
Zvýšený tlak na těhotné ženy přispívá k akupresorii. Jeho technika je poměrně jednoduchá, takže ji můžete využít s výhodou. Zvláště aktivní body jsou umístěny na špičkách prstů, mezi spodním rtem a bradu, horním okrajem a nosem.
Můžete také zvýšit tlak pomocí lehkého fyzického námahu - speciální nabíjení pro těhotné ženy, které trvá asi 5 minut. Dobrá pomoc a chůze na čerstvém vzduchu. Pokud nemáte kontraindikace, můžete se zaregistrovat pro vodní aerobik, jógu a další kurzy pro těhotné ženy.
Shrneme-li výše uvedené, můžeme říci, že nejen nepoškodí, ale také těží těhotná žena s hypotenzí - vyvážená strava, optimální denní režim, 
dobrý odpočinek a dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.
Nezapomeňte, že nemůžete užívat léky bez předchozí konzultace s lékařem. A obecně, užívání chemikálií během těhotenství je nežádoucí a je nutností pouze v extrémních případech. Je lepší pokusit se o zvýšení krevního tlaku lidových léků.
Při sníženém tlaku byste neměli užívat sedativa, i když jsou přírodního původu.