Jak zvýšit množství spermií?
Když se pár rozhodne mít dítě, oba muži a žena jsou testováni na plánování: infekce, hormony, kompatibilita. Nejdůležitější mužskou analýzou je spermogram. Tato studie je poměrně informativní, neboť ovlivňuje takové aspekty, jako jsou kvantitativní a kvalitativní charakteristiky spermií. Někdy laboratoř diagnostikuje oligozoospermii, což znamená nedostatečný počet spermií v ejakulátu. Androlog oznámí, že s takovou diagnózou se sníží šance na početí. A pak se pár obává, jak zvýšit množství spermií tak, aby těhotenství bylo možné? Zjistíme to.
Co ovlivňuje počet spermií?
Spermie je tekutina, která se uvolňuje během ejakulace a skládá se z semenné tekutiny a spermií. Muži v průměru emitují z 2 až 4 ml ejakulátu. A podle nejnovějších údajů WHO je dostatek spermií, aby těhotná byla 1,5 ml. Důležitým ukazatelem je nejen objem, ale také množství spermií v ejakulátu. Fertilita je považována za spermie, ve které 1 ml obsahuje nejméně 15 milionů zárodečných buněk.
Pro úspěšné pojetí jsou důležité dva ukazatele - kvalita a množství spermií. S druhým je vše jasné, ale co znamená kvalita spermií? Takže označte ukazatel motility spermií a také jejich životaschopnost. Obvykle by ejakuát měl být 40% nebo více pohyblivých spermií, které mohou dosáhnout dělohy a alespoň 60% živých zárodečných buněk.
Pokud se množství spermatu snížilo, pak nejčastěji v tomto "vinném" životním stylu nebo zdravotním problému člověka. Alkohol, drogy, kouření mají negativní vliv na spermie a mohou vést k mužské neplodnosti. Často příčinou zhoršení spermatu je hormonální nerovnováha a nadváha. Některé léky mohou snížit množství spermatu mužů a snížit motilitu spermií. Kromě toho se kvalita spermií zhoršuje při vystavení vysokým teplotám (sauně, koupelím), těžkým kovům a záření.
Jak zvýšit kvalitu spermatu a jeho množství?
Za prvé, zlepšit plodnost mužů, musíte změnit svůj životní styl :
- V době plánování těhotenství by se člověk měl vzdát kouření, alkoholu a drog.
- Aktivní životní styl je také to, co určuje množství spermií.
- Budoucí otec musí sledovat váhu. Extra kilogramy, které jsou výsledkem přebytečného tukového tkáně, narušují rovnováhu hormonů odpovědných za spermatogenezi.
- Doporučuje se mu, aby se vyhnul stresovým situacím.
Za druhé, zvýšení množství spermií závisí přímo na výživě muže :
- Je třeba zvýšit počet zeleniny a ovoce, které jsou antioxidanty.
- Přednost by měla být věnována proteinovým potravinám (maso, ryby, luštěniny, ořechy).
- Doporučuje se konzumace potravin, které zvyšují množství spermií: brokolice, hrozny, otruby, játra, avokádo, banány, fermentované mléko, dýně, avokádo. Můžete učinit následující užitečnou směs: stejné datumy, rozinky, sušené švestky, fíky, citrón a med jsou mleté v mlecím stroji a jedl každé ráno na prázdném žaludku s 1 čajovou lžičkou.
Kromě vyvážené výživy bude člověku pomáhat léky na zvýšení množství spermií : 
- Vitamíny C, E, kyselina listová, stejně jako minerály selen a zinek, látky L-karnitin a L-arginin. Vyrábějí se ve formě monopreparátů a komplexů (například Abeceda pro muže, Duovit pro muže, Selcilk Plus, Complivit selen, Zincteral).
- Biokomplexy, které ve svém složení zahrnují jak vitaminy, tak rostlinné extrakty, které přispívají ke zlepšení kvalitativních a kvantitativních ukazatelů spermií (SpermPlant, SpermAktiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Sperman).
Nicméně s nízkou hladinou spermií byste neměli předepisovat léky sami. V některých případech, se zdravotními problémy, jsou bezmocní a mohou dokonce ublížit. Léčba by měla probíhat výlučně pod dohledem odborníka.