Jak zlepšit laktaci mateřského mléka?

Problém malého množství mateřského mléka během kojení způsobuje, že mnoho mladých matek se rozruší. Koneckonců, jak dítě roste, malé množství mléka nemusí stačit, což vede k nedostatečnému nasýcení a rozvoji různých patologických stavů.

Způsoby zlepšení laktace

Budeme analyzovat, jak zlepšit a udržovat laktaci mateřského mléka, zvýšit jeho biologickou hodnotu a nutriční hodnotu.

Nejjednodušší způsob, jak zlepšit produkci mateřského mléka, je zvýšení frekvence krmení. Čím častěji dáte dítě do hrudníku, tím více mléka se vylučuje. Protože blízký kontakt s dítětem má časté připojení k mléčným žlázám a hmatová stimulace příznivě působí na sekreci hormonů, které zvyšují laktaci. Pokud po kojení nedojde k úplnému vyprázdnění prsu, měly by být vyjádřeny pozůstatky mléka. Tím bude stimulována tvorba mléka v žlázě.
Je důležité sledovat spánek a bdění. Celý spánek trvá 8-10 hodin a prochází se čerstvým vzduchem. Ošetřovatelky by se měly vyvarovat stresových situací a různých emočních stresů. Je známo, že negativní emocionální šoky mohou úplně zastavit laktaci.
Masáž mléčné žlázy pomohou zvýšit tok mateřského mléka a zlepšit jeho přidělení. Během takové masáže se výrazně zlepšuje průtok krve v žlázách. Stejný účinek má termické postupy. Například kojení ležící v teplé lázni. Bude užitečná a kontrastní sprcha pro mléčné žlázy. Před spaním můžete připravit teplou koupel pro hruď. K tomu je nutné, aby žehlička byla v širokém kontejneru spuštěna teplou vodou a podržena po dobu 10 minut. Poté je nutné hrudník utřít a položit prádlo z přírodních tkanin.

Korekce napájení

Nyní se podíváme na to, jak zvýšit laktaci mateřského mléka a vyladit jeho složení s jídlem. Chcete-li to provést, musíte upravit svou dietu tak, aby obsahovala následující produkty:

drůbeží maso nebo telecí maso;
ryby;
mléčné výrobky, jako je kefír, tvaroh, mléko a odrůdy tvrdého sýra;
zeleniny, ovoce (s výjimkou citrusů, jelikož mohou způsobit alergické reakce u dítěte).

Výše uvedené produkty mají schopnost stimulovat tvorbu mateřského mléka. Také je nutné použít nejméně dva litry kapaliny. A to zahrnuje polévky, čaj, džusy a další nápoje. Je důležité si uvědomit, že příjem kalorií během kojení by měl být výrazně vyšší než obvykle. Nezapojujte se však do cukrovinek, pečení a dalších produktů, které obsahují velké množství sacharidů. To může vést k porušení laktace a snížení obsahu bílkovin v mléce.

Rostliny, které zvyšují laktaci

Další metodou, jak zvýšit produkci mateřského mléka, je použití nápojů připravených pomocí léčivých rostlin. Následující vegetativní nápoje stimulují laktaci:

infuze semen listových salátů;
šťáva z listů pampelišky;
nápoj z osiva kmínu;

nápoj z fenyklu a mléka;
anýzu.

Také účinným zesilovačem mateřského mléka je mrkev. Můžete použít jeho šťávu nebo prostě rošt a smíchat ji se smetanou nebo mlékem. Takový dezert bude nejen užitečný, ale i chutný.

Pro normalizaci procesů laktace psycho-emoční rovnováha je neodmyslitelná. Proto budou užitečné bylinky, které zlepšují funkci nervového systému a mají uklidňující účinek. Příznivý efekt má melissa, máta.