V úvodní fázi deprese, ve které již po dlouhou dobu není radostná nálada, můžete si snadno pomoci, bez ohledu na to, jak moc se to může zdát. A v takovém případě se nepotřebujete registrovat na schůzku s psychologem, hledat odpovědi na otázky, které poškozují duši, otázky ve sklenici vína atd. Hlavní věcí je kino a nejen to.
Pokud se nedotýkáme hloubky tohoto jevu, můžeme to bezpečně říct deprese to se děje na podzim, zimu, jaro a během menopauzy.
V podzimní sezóně je třeba oživit okamžiky včerejších jasných, teplých a letních dnů. Nemyslete na to smutkem, ale radujte se, že to bylo v životě.
V zimě jsou šťavnaté pomeranče a mandarinky velkým antidepresivním prostředkem. Koneckonců, nyní více než kdy jindy tělo potřebuje jasné barvy a vitamín C jako látku, která posiluje imunitní systém.
Na jaře je lidské tělo zoufalé kvůli nedostatku různých vitamínových komplexů. Takže pozitivní stopa zůstane i při každodenních procházkách na čerstvém vzduchu.
V náročném období menopauzy byste měli trávit více času na hodiny, které vám pomohou zvýšit váš duch. Neodkládejte všechny své plány a sny do blízké budoucnosti. Bylo načase, aby se staly realitou.