Jak získat člověka z deprese?
Fantazie o porovnání života se zebrou nejsou nové a potvrzují správnost této myšlenkové linie. Život se skládá z různých emočních fází, které nám dávají pocit všemohoucnosti, nás nás přivádějí rukama dolů, abychom se zbavili i možnosti úspěch . Strávili jsme více času uprostřed těchto fází - v bezděčné rutině.
Fáze emočního úpadku, v závislosti na jejich délce, se mohou snadno změnit na depresi. Ale každý z nás je schopen odpovědět na sebe, jak získat člověka z deprese, a také si vezme věci do svých rukou, vytáhne si vlasy z bažiny.
Způsoby, jak se zbavit deprese
- Už jsme se zmínili o první cestě z deprese - to je povědomí o cyklické povaze života, musíte řídit do hlavy, že tento stav je jen na chvíli, protože tělo má své vlastní fáze, hormonální regulaci, to vše vede také k apatii a neochotě žít . Takže deprese s časem projde!
- Pokud se vaše deprese začala kvůli nějakému selhání, hanebnému selhání, snažte se vzpomenout na chvíle úspěchu, vítězství, úspěchy. Přemýšlejte o tom, jak dobře jste se udělal, co jste udělal a tak, jak krásně jste se mu podařilo, jaký rozsáhlý soubor pozitivních vlastností potřebujete k dosažení úspěchu v té době. Vzpomínky na minulé úspěchy vám připomínají, že vy vy konáte něco. A to by mělo dát impuls mobilizaci vaší síly a z deprese.
- Změňte způsob života. Vždy se mění aktuální způsob, jak se dostat z deprese. Vezměte si volný den a pokud možno dovolenou. Vydejte se na výlet, nebo přinejmenším překračujte obvyklou trasu, jděte ven z města - pro houby, pěší turistiku nebo jen si dejte čas hobby . Postavte se pozdě, pokud budete nuceni každý den vstávat před světlem nebo svítáním, nebo naopak dříve. Zatelo domácí permutace, a čím silnější situace připomíná příčiny deprese, tím radikálnější by měly být změny. Jedná se o rychlou cestu z deprese, která je k dispozici každému, kdo to cítí.
aby si udělali vlastní pohodu. - Vycházet z deprese bez drog, a tato metoda také ovlivňuje budoucí poruchy, je schopnost přemýšlet globálně. Pochopte, že jste udělali chybu, která se vám zdá smrtelná, za sto let nikdo nezapomene a co říci o miliónech let ... Jsme prostě lidé, kteří obývají jednu z nespočetných planet vesmíru, jsou nevýznamní (ať už to zní nepříjemně) ve srovnání s rozsahem vesmíru. A naše problémy nejsou v žádném případě globální, v kosmickém měřítku.
To vše by mělo fungovat a pozvednout vás na nohy. A nejen aby se ujistili o blahobytu po nějakých překážkách, ale aby se problém vyřešil jednou provždy, promyslete si konstruktivně možnosti řešení.