Jak jíst ve velkém postavení laiků?
Mnozí se zajímají o to, jak jíst laici v Půstě. Je nesprávné věřit tomu, že krmení pravidly přísného půstu znamená rigidní na půdě . Abyste nepoškodili zdraví, musíte dodržovat některá doporučení.
Povolené a zakázané produktyChcete-li pocit radosti a svatosti z jídla, měla by být dieta různá, ale jednoduchá. Na stole musí být přítomna zelenina a ovoce - vařené, dušené nebo pečené. Menu je doporučeno vyrobit z mrkve, brambor, řepy, zelí a okurek. Nezapomínejte na kukuřici, hrach, salát, jablka, granátové jablko, banány a citrusy. Je zakázáno používat koření, sůl a cukr.
Kaše - pokrm, který je užitečný jako při správné výživě během Pozdě a tak dále. Vařte pouze vařičku, pozorujte půst, potřebujete vodou a bez použití oleje. Ale v nich můžete přidat ořechy, mrkev, houby a cibuli, sušené ovoce a rozinky.
Poskytněte tělu rostlinné bílkoviny mohou být zahrnuty ve stravě baklažán, arašídy, čočka, sójové boby a všechny rostliny z legume rodiny. Kromě toho můžete nyní snadno koupit takzvané sójové maso, které je při správné přípravě vynikající alternativou k současnosti.
Když mluvíme o tom, jak jednat jako laik, je velmi důležité vědět o zakázaných potravinách: maso a masné výrobky, ryby a produkty z ryb (kromě mírných dnů), drůbež, vejce, mléčné výrobky, sladkosti, pečivo a alkoholické nápoje.
Přísné a slabé dny půstu
Podle církevních pravidel, v prvních 4 dnech Velkého půlměsíce, není možné jíst jak duchovní lidi, tak laiky. Pak musíte dodržovat následující rozvrh:
- Pondělí, středa, pátek: chléb, voda, zelenina, ovoce, kompoty;
- Úterý, čtvrtek: teplé jídlo bez oleje;
- Sobota a neděle: jídlo s rostlinným olejem a všemi druhy rybích produktů.
Oslabení postní doby je přípustné pro těhotné ženy, nemocné a starší.