Jak zmírnit bolest v záchvatech - způsoby, které jedná o 100%
Porod je dlouhý, bolestivý a energeticky náročný proces. Poté, co jednou zažijete pocity a bolesti, které doprovázejí narození, ženy si je navždy pamatují. Z tohoto důvodu vzniká otázka, jak zmírnit bolest v záchvatech. To je možné, pokud těhotná žena dodržuje několik pravidel.
Bolest v boji - pocity
Očekávají-li narození prvorozených, budoucí matky se často zajímají o své kamarádky, kteří porodili děti, o tom, jaká je bolest v práci před narozením, jak dlouho to trvá a jak s ní bojovat. Stojí za zmínku, že první, takzvané výcvikové boje, se mohou objevit i v 20. týdnu těhotenství. Nevedou však k nástupu porodu a dávají těhotným ženám větší nepohodlí než bolestivé pocity.
První pracovní kontrakce jsou často podobné bolesti křečí, což je zaznamenáno během menstruace. Čoskoro, jak se otevírá děložní čípka, pocity se zintenzivňují. Zvláštností je, že bolest nemá jasnou lokalizaci a často má difuzní charakter. Nástup pracovní síly často předchází:
- odchod korku;
- výtok plodové vody.
Jaká je bolest v bitvách?
Dokonce i ve fázi přípravy na porod těhotné ženy mají zájem o lékaře o tom, co lze porovnat s bolestem v boji, jak to vypadá. Porodníci neposkytují jednoznačnou odpověď a poukazují na individualitu každého organismu. Začátek procesu narození se objevuje různými způsoby: některé ženy opravují bolest v bederní oblasti, jiní si všimnou tahání bolesti v dolní části břicha, které se vzdáleně podobají těm, které se vyskytují během menstruace.
Když nevědí, s čím se boje vyrovnávají v bojích, puerpery je popisují jako "tlačí" v poli kořene, které jsou doprovázeny bolestí. Po čase pronikají bolestivé pocity do břicha, získají obratnou povahu. Některé ženy pociťují, že kosti pánev a sábrum se začínají oddělovat. V průběhu času se intenzita zvyšuje, trvání každé kontrakce se zvyšuje, interval se zmenšuje. To naznačuje, že dítě se brzy objeví.
Mohou být kontrakce bez bolesti?
Když se dozvěděli, na co se bolest děje bitvy , těhotné ženy mají zájem o lékaře, který vede těhotenství, o porodu bez bolesti. V tomto případě se více zajímají o první fázi - otevírání krčku, které je doprovázeno silnou bolestí. Stojí za zmínku, že v moderním porodnictví existují metody anestézie, které dělají proces porodu naprosto bezbolestný ( epidurální anestezie ). Nicméně, žena může zmírnit bolest sama, aniž by se uchýlila k lékům.
Výsledky studie ukázaly, že bolestivé pocity spojené s porodem jsou způsobeny samotným procesem pouze o 30%. Zbývajících 70% je psychologickým faktorem a znaky fyziologických procesů ženského těla. Strach, stres, strach o dítě, který přichází na svět, významně zvyšují bolest a utrpení, které se při porodu vyskytují u ženy. V krevním řečišti se koncentrace hormonu adrenalinu zvedá, což způsobuje spazmus cév, svalů a bolesti.
Jak zmírnit bolesti při práci?
Mluvíme o tom, jak snížit bolest během kontrakcí, lékaři poukazují na potřebu prenatální přípravy těhotných žen. Provádí se v konzultacích pro ženy. Budoucí matky navštěvují speciální třídy, kde jsou zavedeny stávající techniky, které usnadňují proces porodu. Těhotnými ženami se během porodu učí správné chování, dýchání . Ženám se doporučuje používat speciální sady cvičení, které cvičí svaly pánevního dna. Lékaři podrobně informují těhotné ženy o tom, co mají dělat, aby usnadnily kontrakce. Pokud neexistují kontraindikace, jmenujte:
- snadná gymnastika;
- fitball ;
- koupání;
- Pilates;
- cvičení jógy.
Jak dýchat během násilného boje?
Mezi techniky, které učí, jak snižovat bolest při práci, dýchací cvičení zaujímají samostatnou pozici. Vzhledem k jednoduchosti a dostupnosti k použití při narození dítěte může každá těhotná žena. Podle této techniky, po nástupu práce, by se partrient nesnažil potlačit bolest: nemůžete se obtěžovat, zvlášť křičet. Bolest se naopak může zintenzivnit.
Chcete-li snížit bolestivé pocity, po zahájení pravidelných záchvatů byste měli dodržovat následující postup:
- inhalace - vyrobeno přes nos v 4 účtech;
- vydechujte ústami na 6 účtů.
Inspirace by měla být vždy kratší. Při vydechování se doporučuje sklopit rty trubicí. V důsledku těchto akcí bude těhotná žena schopna co nejvíce uvolnit svaly, uklidnit se. Plíce jsou naplněny kyslíkem, který prokrvuje krví dítětem. Tudíž je vyloučena možnost vzniku komplikací spojených s hladovění plodu kyslíkem.
Umožňuje snadné kontrakce
Bylo zjištěno, že když je matka v určité pozici, pocity bolesti jsou méně výrazné nebo úplně zmizí. Některé vyškolené ženy používají speciální jógové postoje k usnadnění kontrakcí. Nicméně, většina těhotných matek se uchýlí k pomoci přístupnější pozice v boji:
Ve stojící poloze:
- Musíte se opřít o noční stolek, o zadní část postele, lehce oddělené nohy. Úplně uvolněte záda a žaludek. Hmotnost těla se přenáší na ruce a nohy. V této poloze se otočíte vlevo, vpravo, dozadu a vpřed.
- Zatáhli se na záďy, široce roztáhli nohy a opírali se o celou nohu. Zadní část se opře o stěnu.
- Nohy jsou nastaveny na šířku ramen, ruce jsou umístěny na boky. Houpající střídavě zpět-vpřed, vlevo-vpravo.
V sedící pozici na fitball:
- Posaďte se na velký míč, nohy jsou široce chovány po stranách, ohnuté na kolena. Provádějte jiggle. Míč by měl být zatlačen na polovinu.
Cvičení usnadňující kontrakce
Bolest během kontrakcí může být redukována pomocí zvláštních fyzických cvičení. Zvláštní gymnastika pro ženy při porodu by měla být zvolena ve fázi těhotenství. Udělejte to mezi přestávkami. Mezi efektivní cvičení lze identifikovat:
- Nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen, ruce po kufru. Při vdechování jsou paže ohnuty po stranách, doléhají se při vdechování a třepí se štětcem.
- Počáteční poloha je stejná: lokty jsou odkloněny na stranu a zvedají jednu nohu dopředu.
Masáž pro usnadnění kontrakcí
Aby se minimalizovala bolest v bederách během kontrakcí, doporučují lékaři lehkou masáž. Stlačením dolní části břicha ve směru od středu po boky bude žena schopná uvolnit svalová vlákna nejen ze žaludku, ale také z perineu, stehen. Zatahování rukou v pěstích, klouby způsobují broušení vnějšího povrchu stehen. Můžete také masírovat oblast kříže: ruce jsou zaťaté do pěstí, odnášeny za zády, třením křižovatka v kruhových pohybech. Vědět, jak zmírnit bolest v záchvatech pomocí masáže, je dobré je kombinovat s pravým dýcháním.
Koupel pro usnadnění kontrakcí
Pro zmírnění bolesti během práce může být as pomocí vodních procedur. Při absenci kontraindikací (předčasné vypouštění plodové vody, vysoký krevní tlak), porodnice umožňují ženám v prvním období práce získat teplou lázeň. Teplota vody by měla být 40 až 45 stupňů. To pomůže snížit bolest, zmírnit napětí a svalové křeče, relaxovat. Než ulevíte bolest v těžkých záchvatech tímto způsobem, musíte se ujistit, že plodový močový měchýř je neporušený.