Psychologie a vztahy Vlastní vývoj

Jak rozvinout vůli?

Mnoho lidí říká, že by chtěli posílit svou vůli. Co přesně mají tato slova slova?

Jinými slovy, bude moc moci být nazývána myšlenkou, kterou dáváme do našich činností. Právě tato kvalita pomáhá člověku dokončit začatou práci, bez ohledu na to, jak náročné nebo nudné jsou, nevzdávat se na cestě k cíli a obratně překonávat všechny překážky a nevzdávat se po prvních selháních. Tento koncept má pouze psychologické charakteristiky, a proto je třeba rozvíjet vůle vhodnými psychologickými metodami a nikoliv fyzickým tréninkem.

Dále bude věnována pozornost několika skutečnostem a doporučením, které vám pomohou rozvíjet vůli a poskytnout odpověď na takové otázky, jak vyvíjet nebo cvičit slabou vůli?

Jak rozvíjet a rozvíjet vůle?

Záměry hrají velkou roli ve vývoji vůle. Pokud naše záměry nejsou vážné, často se stává, že v závěrečných fázích cesty, která vede k realizaci našich snů, rozbíjíme se a neděláme nic. Aby tomu zabránilo, je třeba si uvědomit několik důležitých bodů:

  1. Nedostatek jediného cíle. Pokud nebudou zvýrazněny vaše základní cíle, bude pro vás velmi obtížné přinést věci do konce, protože budete chtít vědět, kde a proč. V případě, že máte několik jasně stanovených cílů, nesnažte se je následovat všechny současně, to nepovede k rozvoji vůle, ale ke ztrátě síly a motivace. Zaměřte se na jeden cíl, s nímž budete rozvíjet vůli.
  2. Nízká sebe-motivace. Na cestě k cíli nezapomeňte na sebe-motivaci. Jakmile zjistíte, že "led se zlomil" a začnete pomalu, ale určitě dosáhnout toho, co chcete, nezapomeňte chválit sebe sama za každé malé vítězství, jinak úroveň motivace sama o sobě prudce poklesne a cíl nebude dosažen.

Rozvoj vůle

Pokud máte problémy s místem, kde chcete vzít svou vůli nebo kde ji najít, pak je zde několik způsobů, jak stimulovat její rozvoj. Seznamte se s způsoby, jak ochladit vůli a vybrat ten, který je nejvhodnější pro pravidelné tréninky. Školení může trvat několik týdnů, dokud neucítíte vnitřní změny.

Výcvikové metody Willpower :

  1. Pozastavit konverzaci. V rozhovoru s osobou se snažte udržet krátkou pauzu před každou z vašich odpovědí. Za prvé, nechte své tréninky být sporadické, ale v průběhu času musíte zvýšit úroveň zatížení.
  2. Zachycení jazyka. Používá se, pokud často máte pokušení říci někdo o tajemství jiných lidí nebo o klebech, takže při příštím překonání touhou toužíte, držte jazyk, protože byste nechtěli blátit všechno.
  3. Volitelné lekce. Podstata toho jak potlačit sílu vůle cvičení v tom, že jste současně povinni vykonávat nepovinné třídy. Cvičení je pro to skvělé a posilují sílu vůle a přinášejí prospěch tělu. Například se dostanete do zvyku dělat 15 minut cvičení v 7:30 každé ráno.
  4. Překonávání únavy. Toto cvičení svaluje sílu vůle a zvyšuje fyzickou vytrvalost. Její podstatou je, že po únavném dni se musíte vynutit bez pomoci výtahu do vašeho bytu, nebo pokud žijete v soukromém domě, pak pěšky jednoduše jedete pěšky.

V důsledku provádění jakéhokoli z navrhovaných cvičení se budete moci naučit dokončit práci, která byla zahájena, a to i v těch případech, pokud její výsledek neodpovídá vašim nadějím. Nezapomeňte, že přinášení případů do konce a dosažení vašich cílů nejen pozitivně ovlivní názor sebe sama, ale také vás zvedne v očích druhých.