Psychologové rozdělují paměť na vizuální, sluchové a kinoestézní, ale nejčastěji jsou všichni analyzátoři zapojeni do zapamatování něčeho. Vývoj fenomenální paměti je založen na výcviku těchto analyzátorů různými technikami, stejně jako na využití užitných metod ukládání informací.
Mozek je nejaktivnějším spotřebitelem zdrojů lidského těla. Trvá to spousta kalorií a kyslíku, asi jedna čtvrtina toho, co jde do těla. Ale pokud člověk začne přejídat, jeho mozku Nebude to fungovat lépe (spíše naopak), ale zvýšené množství kyslíku zlepšuje paměť a myšlení.
Technika holotropního dýchání vyvinula psycholog Stanislav Grof. Spočívá v tom, že člověk má pohodlnou pozici a začíná dýchat hlouběji a aktivněji. Nasycení mozkové tkáně kyslíkem se zlepšuje, což má pozitivní vliv na všechny procesy. Tato technika byla používána šamany k předvídání budoucnosti. Ve skutečnosti jednoduše zlepšily své myšlenkové procesy.
Cramming si pamatuje informace, aniž by je analyzoval. Tento způsob výuky učitelé nepřijímají. Ale ve skutečnosti je metoda ucpávání velice užitečná pro mozky - je to druh gymnastiky, která přispívá k rozvoji nejen fenomenální paměti, ale také ke zlepšení jiných procesů. Můžete si zapamatovat po srdci básně, slova cizího jazyka - nezáleží na tom, co je, hlavně je to dělat pravidelně.
Různé způsoby memorování, které mnoho lidí používá bez myšlení, pomáhá zlepšit paměť.