Jak vytvořit ruku po zlomenině?
Ruční zlomenina - jedno z nejnepříjemnějších zranění. Po dlouhou dobu vyrazí z rutiny. Kromě toho se mučení pacienta nezastaví ani po odstranění obsazení. Ti, kteří se museli vypořádat s těmito poraněními, chápou, že problém, jak rozvinout ruku po zlomenině, někdy způsobuje více nepohodlí než nosit sádru. Obnova končetiny se skládá z několika etap. A čím vážnější jsou, tím dříve se vrátí do normálního života.
Proč je nutné vyvinout ruce po zlomenině?
Sádra po dlouhou dobu udržuje zraněné končetiny v stacionárním stavu. To přispívá k rychlému nárůstu kosti. Ale na druhou stranu, dlouhodobý pobyt v nehybném stavu negativně ovlivňuje svaly. Oslabují, a proto není možné okamžitě užívat končetinu po odstranění náplasti.
Kolik musíte rozvinout ruku po zlomenině závisí na mnoha faktorech. U dětí dochází k oživení týden, někdy i méně. Starší lidé budou muset své ruce dát do pořádku déle (někdy trvá několik měsíců). Důležitou roli hraje složitost zlomeniny.
Jak vytvořit ruku po zlomenině?
Chcete-li obnovit ruku po zlomenině, použijte různé techniky. Dobře zavedená masáž. Mnoho pacientů předepisuje kurzy fyzioterapie.
Zvláštní fyzické cvičení jsou velmi účinné terapeutické cvičení :
- Chcete-li vytvořit ruku po zlomenině zápěstí, budete potřebovat kus hlíny nebo měkkou gumovou kouli. Zamezte plastelínu nebo se snažte co nejsilněji stisknout míč. Pokuste se cvičení co nejčastěji.
- Stisknutím kartáče na stůl zvedněte prsty střídavě. Potom položte ruku na stůl a několikrát celou ruku zcela zvedněte.
- Ve stojící poloze narovnejte ruce a uděláte pár výjevů před a za zády.
- Vezměte hůl a přitiskněte ji mezi nohy. Použijte zraněnou ruku a přesuňte páčku jako rychlostní páku do auta. To pomůže vyvinout prsty po zlomenině.
- Pro další cvičení s hůlkou musíte narovnat ruce nad hlavu. V této poloze posuňte tyč od jedné ruky do druhé.
Pro rychlé zotavení se doporučuje dodržovat zvláštní dietu. Přidejte k dietním vitamínům, stejně jako produkty obsahující kolagen a vápník.