Cvičební terapie po zlomeném rameni
Ruční zlomenina - trauma je velmi nepříjemná, což nejenže změní váš životní styl po dlouhou dobu, ale také vyžaduje dlouhou a obtížnou obnovu. Terapie po zlomeném ramene je povinná procedura. Speciálně vybraná sada fyzických cvičení pomáhá obnovit svaly rychleji a vrátit zraněnou ruku do normálního života.
Cvičení terapie ruce v různých obdobích
Vzhledem k tomu, že zlomené rameno je v omítce v imobilizovaném stavu po dlouhou dobu, výrazně se mění ve velikosti, kůže na ní se stává modravou, ale nejhorší je, že pacient nemůže užívat končetiny za sto procent - funkce pohybu je omezená. Cvičení po zlomenině rukou pomáhá zbavit se všech těchto problémů:
- První období zotavení je velmi loajální. Pacient potřebuje přesunout zdravější prsty, rozvinout ramenní a loketní klouby (pokud nejsou pod omítkou). Všechna cvičení v této fázi by měla být velmi pomalá a postupná.
- Druhé období je významné v tom, že pacient může nakonec schnout. Většina pozornosti v této fázi léčby se zaměřuje na obnovení motorické funkce zápěstí.
- Během třetího období se zotavení po zlomenině ruky cvičební terapie skládá z práce na pohyblivost prstů, interfalangeálních a metakarpofalangeálních kloubů.
Během cvičení by pacient neměl mít pocit nepohodlí. Pokud toto nebo toto hnutí způsobí bolest, měli by být dočasně opuštěni. Cvičení prostřednictvím síly mohou jen poškodit zdraví.
Komplex cvičení LFK při zlomenině ruky
Pro každého pacienta je soubor cvičení vybrán individuálně, v závislosti na umístění a složitosti zlomeniny. Nejobvyklejší cvičení fyzioterapie, obnovení ruky po dlouhém pobytu v obsazení jsou následující:
- Zvedněte ruku až k hlavě a pokoušejte se skřílet sami.
- Proveďte rotační pohyby pomocí kartáčů. Cvičení opakujte 12 krát v jednom směru nebo v druhém.
- Umístěte palcem a ukazováčkem na stůl a rozdělte cvičení.
- Snažte se udělat několik rukávů, které se táhnou před hruď a za zády (to je náročnější úkol).
Chcete-li obnovit ruku po zlomenině, je cvičení s hůlkou velmi efektivní. Mnoho odborníků doporučuje procvičit cvičení v létě bazén s teplou vodou.