Psychologie a vztahy Znát sebe

Jak se vyrovnat s nelibostí?

V životě se musel každý urazit. Mnozí cítili nelibost. Z hlediska fyziologie lze to popsat jako tíha v oblasti hrudníku, tvorbu komatu v krku, pocit, že se chystáte plakat. Mimochodem, vytvořená hrudka v krku naznačuje nevyslovené, z jednoho nebo jiného důvodu, slova. Brzy se promění v interní dialog s pachatelem, ve vaší mysli se procházíte všemi, co byste řekli pachateli. Následně se zdá, že veškerá vaše vnitřní energie vyschne s příchodem každého takového dialogu a ničí nás zevnitř.

Jak se vyrovnat s urážkou?

Nespokojenost přichází, když například osoba blízká vám dělá něco, od něhož se od něho nedalo očekávat. Je to divné, ale urážka se objeví, když se obrázek, který jste vytvořili, neshoduje s událostmi reality ve vaší mysli. Pak, když nevědomě očekáváte nějakou akci od člověka, vy nadějete na naději, ale on je neodůvodnil a tento přestupek se objeví.

Je třeba vzít v úvahu, že trestný čin není způsoben okolnostmi, které vás obklopují, ale vaší emoční reakcí na to, co se děje. Proto, abyste překonali trestný čin, musíte pochopit sami, že:

  1. Nikdo vám nic nedluží. Nemá smysl připoutat na osobu žádné naděje, aniž by o tom informoval.
  2. Člověk sám vytváří štěstí ve svém životě. Pouze vlastním dílem můžete dosáhnout toho, co vám poskytuje pohodlí a harmonii.
  3. Nezávisle určujte své životní cíle a priority.

V případě, že se stalo, že nebylo možné uniknout z urážky, zvažte technologii, jak překonat tuto urážku:

  1. Takže na začátek si představte, že jste dítě, cítit stav bezmocnosti a nelibosti.
  2. Přiznejte, že jste v této situaci slabý a máte pocit nelibosti.
  3. Určete, jaké očekávání ve vztahu k určité osobě nebyly splněny.
  4. Vyhodnoťte, co se stalo ze strany. Uvědomte si, že každý má právo na svobodu volby a jednání.
  5. Otevře se zeptat svého kolegu, aby dělal to, co od něj očekáváte.

Jak se vyrovnat s pocity nelibosti?

    překonat trestný čin
  1. Sdílejte s papírem to, co očekáváte od svého okolí. Mysli na to, jak se chcete postarat, atd. Pokud je to možné, zeptejte se těchto lidí, jak skutečné jsou vaše naděje a očekávání vůči nim.
  2. Vytvořte druhý seznam. Uveďte to, co očekávají ostatní kolem vás. V chování může existovat důvod pro přestupky.
  3. Analyzujte tyto seznamy. Pochopte, jak se vaše naděje shodují s očekáváními druhých.

A nezapomeňte, že dovolit přestupek proniknout do vašeho života, tím zhoršíte vaši pohodu a to nepovede k ničemu dobrému.