Otázka, jak se uklidnit před zkouškou nebo výkonnosti , v různých časech, znepokojuje každého z nás. Jen málo lidí dokáže takový stres snadno odolat. Nejdůležitější je použít správné metody a vzdát se chyb, aby nedošlo k zhoršení situace.
Nejstrašnější věc, kterou můžete udělat, je učinit jakoukoli sedativa. Faktem je, že všechny jsou zaměřeny na zpomalení emoční reakce, což znamená, že můžete snadno vstoupit do stavu světla a během významné události se nikdy z toho nedostanete. Když se vám položí otázka, budete potřebovat příliš mnoho času, abyste našli správnou odpověď ve vašem uvolněném vědomí.
Chcete-li najít správné vědomosti v hlavě, potřebujete jasnou mysl, nerušená drogami. Vzrušení mobilizuje sílu těla a umožňuje vám být mnohem efektivnější. Někteří studenti tohoto státu dokáží pamatovat i to, co nevěděli!
Můžete poskytnout různé rady, jak se uklidnit , ale nejúčinnější je vždy dobrá stará metoda - podnikání. Použijte čas k opakování materiálu, napište formuláře nebo co vám bylo dáno nejtěžší. Čím lépe získáte dostatek spánku, tím pohodlnější a klidnější budete cítit. Možná potřebujete nějakou relaxační hudbu, abyste se uklidnili a usnuli. Kromě toho můžete použít aromatickou lampu nebo aromatické tyčinky.
Abyste se nemuseli bát zkoušky, můžete si představit nejhorší případ: představte si. Že můžete nakreslit špatný lístek a neprojít. Po tom ale nebudeš umřít, půjdeš ven, spíš a brzo půjdeš na retake, než skončíš školou, co jsi neměl čas naučit se poprvé. Uvědomení si, že není nic špatného s "nevzdáváním", vám pomůže překonat stres a vzít jiný pohled na situaci, která vás tolik děsí.