Jak se stát tenkým?
Jak se stát tenkým a velmi krásným jako model? Pokud vám tato otázka nedává mír, stačí je obtěžovat, je čas jednat. Těsně předtím, než učiníte rozhodující krok vpřed, musíte ještě pár minut přemýšlet: je to opravdu dobré a krásné být tenké? Pokud si myslíte o původním významu slova "tenký", můžete pochopit, že v tom není nic dobrého. V podstatě příliš tenký, aby byl nejen škodlivý, ale i ošklivý. A protože je velmi tenké být škaredé, pak otázka, zda je módní být tenký, nevhodný - teď v módě je krása. Další věc, pokud máte v tomto pojetí jiný význam, pokud váš cíl není tenký, ale tenký. Aby nedošlo k přehánění s hubnutím, ujistěte se, že pro sebe vypočítáte minimální přípustnou tělesnou hmotnost. Pro tento účel je index tělesné hmotnosti 18,5 (tato hodnota je považována za minimální) vynásobenou čtvercem vaší výšky (v metrech). Pokud ztratíte váhu silnější, nebudou se vyvarovat zdravotních problémů. Rovněž nemůžete rychle zhubnout, je to také zcela zbytečné. Takže otázka, jak se během týdne stát velmi tenkou, změnit na to, jak být vždy tenký bez poškození zdraví a vyhazovat plány na okamžitou ztrátu hmotnosti. Kromě zdravotních potíží vám poskytne stříkačky a uvolněnou kůži, což vás také nezvyšuje.
Jak se stát tenkou jako model?
Budete se smát, ale zhubnout a zůstávat štíhlá, musíte se naučit jíst.
- Jistě, existuje jen tehdy, když máte opravdu hlad, ne pro společnost, nebo když je čas na oběd.
- Tam je tolik, kolik je zapotřebí pro saturaci, a to až do pánev s borškem prázdné. Současně vstřebáváte jídlo, musíte si vychutnat jeho chuť a ne polknout, abyste zaplnil žaludek.
- Přestaňte uklidnit obrovským množstvím sladkostí a pečením.
- Vyměňte potraviny s velmi vysokým obsahem kalorií za méně, ale nepoužívejte v žádném případě žádný produkt. Například tam je chléb s otrubami nebo žito, najít nízkokalorické koláče a sušenky (tam jsou takové), nahradit mléčnou čokoládu s hořkou.
Kromě kultivace jídla musíte věnovat pozornost vašemu myšlení, vnímání sebe, vašeho těla. Jednoduše řečeno, učíme se pozitivně myslit. Zapomínáme na slova "Jsem na stravě, ztrácím váhu." Podvědomí to vnímá jako: "Zhoršuji se, něco ztrácím" a účinek stravy je snížen. Namísto těchto slov si řekněte: "Stávám se štíhlejší, hladší, krásnější", "Mám rád všechny kousky jídla, které jím, mám rád zdravé jídlo", "Mám rád fyzické cvičení." Také, abyste stimulovali své vlastní odhodlání, můžete se uchýlit k dalším trikům. Například, zavěste do místnosti, kde strávíte nejvíce času, fotografie modelky nebo herečky, kterou jste považovali za ideální. Nebo pokaždé, když se chystáte přemýšlet, že by bylo hezké vzbudit se s tímto sladkým, vysoce kalorickým dortem, postupujte takto. Představte si, jak budete vypadat, když dosáhnete svého cíle, obléknete se duševně v úžasných šatech, představte si sebe v krásném spodním prádle, zahrajte si jakékoliv scény ve vaší fantazii, obdivujte se. 
A pak otevřete oči, jasně a jasně si řekněte, že sny zůstane sny, pokud se vrátíte k předchozímu životnímu stylu.
A samozřejmě, abychom byli tení, nesmíme zapomenout na fyzickou aktivitu. Budou vám pomohou zhubnout krásně, bez svalů.
Jak vytvořit štíhlé nohy?
A co když nemáte chtít zhubnout úplně, například, musíte udělat nohy štíhlejší, zatímco zbytek těla vám vyhovuje úplně? Potřebujete zejména dietu. Pro nejvíce líné a zároveň odvážné dámy jsou operace navrženy tak, aby poskytovaly správný tvar nohou. Zbytek může využít kosmetických procedur, jako je balení. Ve skutečnosti je určen k boji proti celulitidě, ale množství boků se může snížit o pár centimetrů. No, že nohy jsou tenké, cvičení je nezbytné. Nejlepší pro tento účel jsou skákací lano, běh, plavání a protahovací cvičení. Ale dřepění (čerpání boků) a chůze po prstech (zvýšení počtu telat) jste kontraindikována.