Jak rychle zvětšit váhu holka?

Zatímco některé dívky zoufale hledají vhodnou stravu a omezují se na výživu, aby ztratily pár kilo, další se snaží trochu lépe. Nicméně způsoby, jak rychle dosáhnout váhy, jsou vždy příjemnější než způsoby, jak je ztratit.

Proč nemohu zvážit?

Pokud jste zmateni nad otázkou, jak rychle přibírat váhu, nepokoušejte se pokračovat v akci. Problémy s nedostatkem hmotnosti se mohou vyskytnout z zcela odlišných důvodů:

v důsledku nemoci;
po dlouhém období ztráty hmotnosti;
kvůli červům ( červy );
v důsledku dědičné ústavy.

V každém případě, pokud sami nevíte přesný důvod vašeho slabosti, doporučuje se konzultovat s lékařem, protože v některých případech může být nedostatek chuti k jídlu a slabost prokázány závažnými onemocněními. Vedle terapeuta budete potřebovat navštívit úzce specializovaného - endokrinologa, který vám podrobně povědí, co máte dělat, abyste ve vaší věci získali váhu.

Jak rychle lze získat váhu pomocí tablet?

Mnoho zoufalých dívčích poslouchá radu o tom, jak získat váhu s pilulkami. Navenek vypadá všechno v pořádku: není třeba sportovat, ani se nucit jíst, stačí doplnit stravu pilulkami. Lékaři nicméně nedoporučují, aby si sami vybrali nějaké drogy a používali je, protože to může vést k nejočekávanějším a nepříjemným následkům.

Obvykle pro zvýšení tělesné hmotnosti pomocí doplňků sportovních bílkovin. Nicméně, chemické, izolované bílkoviny je dobré pro ty, kteří se zabývají vzpírání nebo absolvování nějakého zátěžového tréninku. Pokud sport nehrajete a nepoužíváte takové doplňky, existuje nebezpečí přebytku bílkovin v těle, což způsobuje těžké namáhání jater a ledvin, což může v budoucnu způsobit velké problémy s těmito orgány. Ano, a vedlejší účinky, jako nepříjemný zápach z moči, příliš málo lidí bude potěšeno. Pokud hledáte způsob, jak zvýšit váhu po onemocnění, to zjevně není vaší volbou!

S otázkou, jaké léky vám pomohou získat váhu, stojí za to jít nejprve u lékaře. Pokud jste líní nebo z nějakého důvodu to nemůžete udělat - myšlenka s tabletami musí být opuštěna.

Co jíst, abyste získali váhu?

Nejjednodušší, snadnější a zábavnější způsob, jak zesílit váhu, je držet se stravy, která zahrnuje vysokokalorickou dietu. Nemá přísné menu, ale má vlastní pravidla: musíte vypít dostatek vody - více než 2 litry denně, jíst přibližně ve stejnou dobu, nejlépe 3-5x denně. Okamžitě si udělejte rezervaci, aby rychle urychlila váhu ženy, která miluje sladkosti, je mnohem jednodušší než těm, kteří nemají rádi sladkosti. Denně se doporučují následující potraviny:

zakysaná smetana 25-30% tuku;
Káva nebo čaj s tučnou smetanou a cukrem;
všechny výrobky z mouky - koláče, pečivo, sušenky, smažené a pečené koláče;
sendviče (o tom, kolik můžete na takovou stravu získat váhu, zeptejte se jakéhokoli sladkého zubu);

máslo v jakékoli podobě: v obilovinách, na sendvičích, na knedlících apod .;
sladkosti - čokoláda, bonbóny, bonbóny atd .;
jakékoliv vysoce kalorické pokrmy - pečivo s bramborami a masem , lasagna , pizza , smažené brambory, slaninu, klobásy atd.

Když víte, jaké produkty můžete získat, je důležité, abyste je do stravy zahrnuli maximálně každý den - a výsledek nebude dlouhý. V tomto případě nejdůležitější není přehánět a zastavit se včas. Pokuste se jíst v malých porcích, jinak váš žaludek zvykne na velké množství jídla a nebudete jíst malé množství jídla. Zde budete muset hledat dietu, jak zhubnout, ale to bude vyžadovat hodně těžkostí.