Kolik kalorií v medu?
Jistě, mnozí z vás mohou obdivovat jemný prach této zlaté pochoutky, když naplníte lžíci a dýcháte vůni nejčerstvějšího medu.
Nejpřirozenější ze všech sladkostí, nejúčinnější ze všech drog, to nejlepší z kosmetiky - to vše je med. Nejčistší produkt, jehož prospěšné a léčebné vlastnosti jsou již dlouho známy.
A tady, jak říkají, najdeš lahůdku pro svůj vkus a barvu. Pohanka, lípa a javor, akácie a sopečná a mnoho dalších. Vyberte si své přání.
Jak je med užitečný?Med je sklad velkého množství vitamínů a stopových prvků. Zde se setkáváme s kyselinami listovými a pantothenovými, vitamíny B, vitamíny C a K, karoten. Také med je bohatý na vápník, jód a železo, což je nezbytné pro naše tělo, podporuje uvolňování žluče, což vede k využití tukových zásob, je mírné projímadlo, zvyšuje odolnost proti stresu a zlepšuje náladu, zlepšuje trávení a dobře se vstřebává.
Kalorický obsah medu (ve 100 g asi 315 kcal) je převážně uhlohydráty, kterými jsou fruktóza, cukr a glukóza. Takže i tento užitečný a přirozený produkt bude muset být poněkud omezený. V 1 čajové lžičce medu obsahuje asi 30 kcal, zatímco lžička cukru obsahuje asi 20. Ale díky bohaté chuti zvládnete jen 1-2 lžíce dobrot, takže je lepší vybrat si med než cukr.
Odborníci na výživu doporučují, aby lidé, kteří ztrácejí váhu, zahrnovali med ve své stravě. Je snadno stravitelné, povznášející a vyživující mozek. Navzdory vysokému obsahu kalorií obsahuje látky, které pomáhají bojovat s extra kilo. Je lepší, když používáte med s vodou nebo mlékem, protože je snadnější trávit. A pamatujte, že s dietou můžete jíst med a je mnohem lepší než dort, cukroví, čokoláda a nápoje sýtené oxidem uhličitým.
Nápoje s medem pro hubnutí
Dnes jsou oblíbené nápoje na zjemnění medu. Například před spaním a několik hodin před jídlem se doporučuje pít nápoj z vody, medu a citronu. Jeden z populárních dietních nápojů se nazývá Hydromel. Budete potřebovat 100 g medu, 1 citronu a 1 litru vařené vody, pokud je teplo. Nápoj čistí nádoby a gastrointestinální trakt z toxinů a strusek, posiluje imunitu a zlepšuje tón a je také rychlou léčbou pro blues.
Poměrně nedávno byla použita skořice a med. Takový nápoj obnovuje tělo po cvičení a snižuje chuť k jídlu. Ve sklenici horké vody přidejte čajovou lžičku skořice a nechte několik hodin naplnit. Před použitím přidat čajovou lžičku medu a napít 
pro hubnutí je hotová. Chcete-li pít, doporučuje se okamžitě po probuzení na prázdném žaludku poloviční sklenici a půl hodiny před spaním jeho druhé části. Mimochodem, skořice pomáhá při léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu a dýchacích cest, urychluje metabolismus a odstraňuje toxiny z těla.
A konečně vám poskytneme užitečné rady. Med je nejsilnějším alergenem, takže je kontraindikován pro alergiky a kojící matky. Snažte se koupit med od včelařů nebo včelínů, abyste vyloučili možnost, že se na falešném útěku ocitnete. Nedržte si ošetření příliš dlouho, po roce strávíte užitečné vlastnosti.