Psychologie a vztahy Znát sebe

Jak je snadnější se vztahovat k životu?

Psychologové se neobtěžují opakovat: "Myšlenky člověka jsou důležité." A pokud si vždycky myslíte o špatném, pak můžete značně zkomplikovat svou existenci. Ale učit se, jak se vztahovat k životu je snadnější a vidět to z větší části pozitivní momenty není tak snadné. Ačkoli tento úkol je docela schopný pro každého člověka.

Moje heslo - uvidíte svět jednodušší!

Ale na začátku je nutné definovat limity "zjednodušení". Co znamená "pohlédnout se na život jednoduchým způsobem"? Staňte se nezbedným? Sestup k životu rostlin, včetně uspokojení jednoduchých potřeb? Přestat se řídit morálními a etickými normami, které brání životu člověka a pouze jeho následování touhy ? Ale jen druhý kraj je důvodem pro nové úzkosti, stresy a smutné úvahy o bezcennosti vlastních osobnosti .

Je jednodušší žít - znamená to, že každý den se v něm objeví důvod radosti, který zase dá sílu, aby odolal úzkosti a stresu. Jakýkoli problém vyžaduje vážnost stupně, kterou my sami dáváme. Ale mnoho z nich, které mohou vyvolat paniky o vlivu emočního okamžiku, se obecně často "rozpouštějí" samy od sebe. Chcete-li začít jednodušší, musíte se naučit řídit své emoce a myšlenky.

Jak se učit léčit život lépe?

Psychologům se doporučuje vyřešit problém, jak začít jednodušeji se spojit s životem, kombinovat s ovládáním dovedností pozitivního myšlení. Postupujte takto:

  1. Přestaňte si stěžovat, snažíte se vyvolat soucit. A všichni okolní lidé říkají, že děláte dobře, a nakonec to bude pravda.
  2. Zastavte se strávit sám sebe - ano, máte chyby, protože nikdo není dokonalý, ale neměli byste se na to zabývat. Zaměřte se na své ctnosti, často se chválíte, alespoň duševně.
    3. podívejte se na svět jednodušší
  3. Uvolněte rozhořčení, nezdržujte zlo, nevybudujte plány na pomstu.
  4. Ujistěte se, že máte dostatek spánku, přijmete užitečné doporučení známého Scarletta O'Hara: "Budeme o tom zítra přemýšlet" a vzpomínáte si na ruské přísloví: "Ráno večera je moudré." Odložit řešení globálních problémů později a většina z nich pravděpodobně ztratí časovou důležitost.
  5. Ujistěte se, že máte spoustu odpočinku, omezte praxi odpočinku výhradně na pohovce: vystupte častěji v přírodě, jděte na procházku, jít do kina, jít na výstavy, navštěvovat společenské akce, komunikovat s dětmi.