Jak zjistit, kdy začíná měsíc?
Každá dívka, která se oženila, sní o mnoha potomcích nebo alespoň o jedno nebo dvě děti. Ale tady čas plyne, že sny o mateřství jsou již dlouhou dobu realizovány, už nechci porodit. A žena začíná pečlivě sledovat svůj menstruační cyklus, aby se zabránilo nechtěnému těhotenství. Nebo jinou situaci. Manželé žijí dlouhou dobu, ale žádné děti. Jdou k lékaři a zeptá se na pravidelnost menstruačního cyklu, kdy a jak. A žena už nezaostřila pozornost, chodí a chodí. A teď se objevuje otázka před ní, jak zjistit nebo vypočítat den, kdy začíná další menstruační období. Podívejme se na tuto otázku, zejména proto, že pravidelný cyklus je nejpřesnějším ukazatelem zdraví žen.
Proč potřebujete menstruaci?
Než se zabýváme menstruačním kalendářem, seznámíme se s procesem samotným a pochopíme, proč tyto poznatky potřebujeme. Takže měsíční volání krvavé vypouštění z pochvy, které se vyskytují každý měsíc v případě, že není těhotenství. Menstruační cyklus je časové období od prvního dne jednoho měsíce do prvního dne následujícího. V ideálním případě trvá 28 dní, ale může se pohybovat od 25 do 36 dnů. Toto období je rozděleno do tří fází a ovulace je ve středu - uvolnění zralého vejce z folikulu. Tato událost nastává obvykle zpravidla uprostřed cyklu po 14-16 dnech od začátku menstruace. V tuto chvíli je pravděpodobnost, že se staneme těhotná, maximální. Proto by každá žena a dívka měla vědět, jak určit den, kdy začíná další menstruace, a sledovat přesnost jejího menstruačního kalendáře.
Jak vypočítat, kdy začíná měsíc?
Je možné vypočítat, kdy začínají další období, několika způsoby. Nejjednodušší z nich bude počítání. Přidejte číslo prvního dne měsíčního období 28-35 dnů a získáte přesně datum zahájení dalšího cyklu. Například první den menstruace klesl 1. března. Přidejte 28-36 dní a získejte výsledek 29. března - 4. dubna. Ale tato metoda je dobrá a přesná pouze v případě, že vaše měsíční procházka, jako hodiny, bez chyb a chyb. Bohužel tomu tak není vždy. V případě hormonálních poruch, stejně jako během dospívání a před menopauzou je cyklus zmatený a nepřesný. Jak můžeme pochopit a vypočítat, kdy začíná měsíc v tomto případě? Existuje východisko z této situace, a nikoliv jedna.
Ovulační výzva
Ovulace pomůže zjistit, kdy nastane další menstruace, nebo spíše vědomí, že se to stalo. Jak již bylo uvedeno výše, tato důležitá událost probíhá přibližně uprostřed cyklu. Když vejce opouští folikul, dochází k ostrému skoku v úrovni ženských pohlavních hormonů estrogen. A reakce těla na hormonální výbuch je okamžitým zvýšením bazální teploty o 0,5-0,7 stupňů. A toto zvýšení trvá až do posledního dne cyklu nebo až do konce těhotenství, pokud to přijde. Měření bazální teploty by mělo být pro každou dívku, protože zde není nic komplikovaného. Získejte samostatný teploměr a uložte jej na nočním stolku u postele nebo pod polštář. Každý večer dobře protřepejte a ráno ihned po probuzení vložte do konečníku a podržte po dobu 7-10 minut. Pak se podívejte na údaje teploměru a zapište je do speciálně vyrobeného notebooku. Zápis by měl obsahovat datum, den cyklu a indikaci bazální teploty. Před ovulací se tyto hodnoty udržují na 36,4-36,6 stupních a při opuštění vajíčka se rovnají 37,1-37,5. Od data ovulace pro kalendář, počítat 12-16 dnů. 
Jedná se o číslo, které se dostanete do výpočtu, a uvede den následujícího měsíce. Zjistěte, jak jednoduché to je.
Osobní pocity
A dalším faktorem jsou vaše osobní pocity. Takzvaný premenstruační syndrom. Někdo týden před začátkem menstruace zvyšuje hruď, nálada se zhoršuje, dolní břicho trochu bolesti. A další jsou ospalost, bolesti hlavy a nechtějí dělat nic. A hmota všech těchto pocitů. Pečlivě dodržujte svůj stav a jistě vám řekne, jak přesněji znát a pochopit, kdy začnou další menstruace. A v případě pochybností se nebojte se obrátit na lékaře, protože kromě vás se nikdo nebude starat o vaše zdraví.