Jak správně udržet Uruzu u ženy?
Ramadán je devátým měsícem muslimského lunárního kalendáře, který je jedním ze čtyř svatých měsíců. Během ramadánu je pozorován poměrně přísný post Uraz. Půst je jedním z hlavních pěti pilířů islámu, takže všichni věřící nutně drží Uraz. Tento příspěvek je povinný pro všechny muslimy starší dvanáct. Existují samozřejmě i některé výjimky z pravidel, které umožňují, aby se tento post nepřistupoval, nebo aby byl méně rigidní a omezený. Mezi tyto výjimky patří například těhotenství, nemoci nebo pokročilý stáří. Ale stojí za to mluvit zvlášť o tom, jak správně držet Oraze ženě, takže půst může být prospěšný nejen z duchovního a náboženského hlediska, ale také z hlediska wellness. Koneckonců, místo je ve skutečnosti stejné stravě je to jen dlouhodobější, proto je nutné sledovat stav vašeho těla tak, aby "prohazování jídla" prospělo mu a nepoškodilo.
Jak zachovat místo Urazy pro ženy?
Hlavní specifičnost muslimského postu Uraza spočívá v tom, že kvantitativní nebo kvalitativní složení jídla není absolutně regulováno, to znamená, že můžete jíst naprosto veškeré jídlo, samozřejmě, stále si uvědomujete, jak moderuje. Nejdůležitější roli hrají čas jídla. Během Urazové muslimové nejí denní den od východu do západu slunce. Také v tomto okamžiku se zdržují intimity. Po západu slunce a před svítáním je dovoleno jíst jakékoli jídlo. Důvěrnost v noci je rovněž povolená, ačkoli někteří, obzvláště přísný věřící, se radši zdržují jakéhokoli sexuálního styku po celou třicetidenní dobu půstu.
Podle muslimských tradic je obvyklé shromažďovat po setmění velké rodiny, aby si po denním půstu vyzkoušeli různé lahůdky. Vzhledem k tomu, že tyto pokrmy připravují ženy v průběhu dne, samozřejmě mohou při vaření vyzkoušet jídlo. Muži jsou kategoricky zakázáni.
Obecně platí, že během léčby přípravkem Uraza je zakázáno pít alkohol, kouřit, užívat jakékoli léky, s výjimkou těch, které je třeba užívat denně, například inzulínem a tak dále. Pro ženy je kromě tohoto seznamu také samostatná omezení a doporučení. Například během Urazy stojí za to zdržet se make-upu, z parfému a šperků. Jasný make-up nebo příliš silná vůně vyzařující od ženy je považována za porušení půstu.
Samostatně stojí za zmínku menstruace . Pokud doba cyklu klesne na Uraz, pak se v dnešní době může žena dočasně zdržet půstu, ale pak je třeba tyto dny "vyřešit", abych tak řekl, přidáním je do původních třiceti dnů.
Když je nemožné udržet ženu?
Přestože pro mnoho věřících jsou jejich náboženské pravidla především, neměli bychom zapomenout na důležitost jejich fyzického stavu a zdraví. To je zvláště důležité pro ženy, stejně jako pro předchůdce závodu.
Vzhledem k tomu, že Uraza je stále poměrně tvrdý půst s dlouhým půstovým časem, pak je otázkou, zda má Atrau držet těhotná žena, odpověď je jednoznačná: ne. 
Obecně platí, že hladování pro preventivní účely je pro tělo velmi prospěšné, protože je to jakýsi rozruch. Ale tělo těhotné ženy potřebuje dvakrát tolik živin, takže tak dlouhá doba hladového útoku může být nejhorším způsobem, jak říct jak o zdraví ženy, tak o zdraví budoucího dítěte.
To platí i pro to, zda je možné ošetřující ženu nechat najednou. Vzhledem k tomu, že matky potřebují během kojení dostávat různé živiny, takže je mléko a že je užitečné pro dítě, jsou v této době kontraindikace dlouhodobé hladové kontraindikace. Mohou vést ke ztrátě mléka. Jinak prostě nebude obsahovat živiny, které dítě potřebuje.