Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Bylinné hubnutí

Od té doby, co naši předchůdci používali léčebné bylinky k léčbě různých onemocnění, dnes jsou také používány v některých kosmetických přípravcích. Ale mnozí neví, že bylinný čaj může být použit pro hubnutí. Správně vybrané byliny pomohou očistit tělo a zbavit se dalších kilogramů.

Jak používat byliny, které podporují hubnutí?

Než začnete používat nějaký sběr, nezapomeňte konzultovat s lékařem.

  1. Je nutné mít ve své sbírce jsou bylinky, které rostou v bezprostřední blízkosti.
  2. Než si vybíráte bylinky, věnujte pozornost nejen jejich výhodám, ale také kontraindikacím, aby nedošlo k poškození vašeho těla.
  3. Pokud by byliny, které se sklízejí, mají laxativní účinek, neberte je na více než týden, a pokud ne, můžete použít kolekci asi 4 týdny.
  4. Spojte sport, správnou výživu a byliny pro rychlou hubnutí a konečný výsledek bude dokonalý.

Již mnoho odborníků na výživu poznalo, že mnoho bylin pomáhá zhubnout. Jak mezinárodní byliny pro hubnutí:

  1. Snižte pocit hladu. Vynikající práce s tímto: semena lnu , kukuřičného hedvábí a tak dále.
  2. Mějte diuretický účinek. Vzhledem k tomu, že tělo se zobrazí veškeré přebytečné tekutiny, snížení hmotnosti. Zástupci této skupiny: kořen petrželové a heřmánek.
  3. Má laxativní účinek. Sbírka takových bylin pomůže zbavit se zácpy a očistit tělo. Tato vlastnost má: kmín, anýzu, Zhoster a tak dále.
  4. Obnovte rovnováhu živin. Takové bylinky tónují tělo a dodávají mu energii. Zástupci této skupiny: rybíz , lingonberry, horský popel a další.

Účinné bylinné poplatky za hubnutí

Číslo varianty 1. Má diuretický účinek a také snižuje pocit hladu. To bude vyžadovat:

  • řepková kůra - 40 g;
  • máta peprná - 15 g;
  • pampeliška - 15 g;
  • fenykl - 15 g;
    • hubnutí bylin
  • petržel kořen - 15 g.

Připojte bylinky a vezměte 2 lžíce. lžíce a vyplnit výsledný soubor 2 šálky vařící vody. Trvat na takovém pití je třeba půl hodiny. Vypite si ráno před jídlem.

Číslo varianty 2. Zlepšuje střeva a má močopudné účinky. Pro to je nutné:

  • podrážka - 10 g;
  • březové listy - 10 g;
  • Blackberry leaves - 80 g

Výsledná směs musí být nalita do vroucí vody v poměru 1:20. Kolekce musí být vyhřívána po dobu 15 minut. Pít před snídaní a obědem na půl sklenice.