Aby se cvičili, aby nedocházelo k neohrabanosti, těmto tělům a maximální morální spokojenosti, je třeba je začít správně. Chcete-li to udělat, před začátkem tréninku mnoho z nich používá speciální masti pro sportovní oteplování. Pomáhá zahřát svaly a vazy před tím, než začne nakládat, a snižuje možné zranění a křeče.
Dobrá maska na oteplování má také analgetické a protizánětlivé vlastnosti. A vzhledem k tomu, že včelí a hadí jed se dostavili do své kompozice, tyto masti zvyšují propustnost kapilár a výrazně zvyšují krevní výplň tkání a výměnu tepla. Tato zázračná lázeň může chránit milovníka fyzické námahy před zraněním a také snížit svalové napětí po cvičení. Pro nejlepší efekt krému před tréninkem je nutné provést masáž těla, která bude hlavním zatížením.
Předtím, aby se zahřál tělo používal terpentýn. Mimochodem, tento nástroj je již mnohokrát součástí mnoha masti. Nyní byl nahrazen kapsaicinem, který je součástí kapsiku. Kapsaicin je také účinný, zejména při oteplení mastí pro klouby.
Je-li vaše "Achillova pata" nohy, pak se během zahřátí na ně pět minut. Ujistěte se, že uděláte samo-masáž a protřepte masku na nohy "Finalgon" oteplející pokožku. Mimochodem, může být použit po závěsu. Jediná věc není přehánět, tělo se na to rychle zvykne. Nejlepší ze všech je, že léčba může trvat nejvýše dva týdny a tato masť může být nahrazena "Fastum gel".
Pokud máte v úmyslu načíst záda v tréninku, budete potřebovat zahřívací masti. pro zadní stranu. Preferujte osvědčené krémy, například "Diclofenac", "Efkamon", "Ortofen".
Pokud jste již použili zahřívací masti, pak víte, že po chvíli začne nekontrolovatelně hořet. Abyste tomu zabránili, je to poměrně jednoduché, ale nepoužívejte vodu nebo alkoholické tinktury. Nejzákladnějším způsobem je slunečnicový nebo tukový krém. Můžete také použít tinkturu hlohu.
Ohřívající svalové masti jsou primárně léky. Používejte je úhledně a nezapomeňte studovat anotaci, abyste se ochránili před možnými dermatologickými problémy.