Fitness Diety

Stromová strava

Hroznová strava je skvělý způsob, jak zhubnout těm, kteří milují ovoce. Navzdory skutečnosti, že hrozny jsou bohaté na fruktózu a mají vysoký obsah kalorií, stále můžete hubnout. Existuje několik druhů stravy, včetně tohoto lahodného produktu. Zvažte nejpopulárnější možnosti, jak používat hrozny pro hubnutí.

Může hrozno při dietě?

Je možné zhroucení hroznů? Ano, je to možné, ale zároveň je důležité opustit vysoce kalorické potraviny, protože hrozny mají 65 kalorií na 100 gramů, což je ovoce hodně. To je důvod, proč je lepší použít hroznové stravy těm, kteří nahromadili hodně nadváhy, spíše než 3-5 kilogramů.

Hrozny: jeden den hubnutí

Chcete-li zhubnout na hrozny, můžete 1-2 krát týdně, ale vždy stabilní, zorganizovat půst dní. Dieta je poměrně jednoduchá:

  • asi kilogram hroznů;
  • voda je neomezená.

Pokud systematicky používáte takové půstové dny, může být hmotnost mírně snížena. Tato metoda je nejvhodnější pro údržbu a pomalou ztrátu hmotnosti. Při dietě můžete jíst hrozny třikrát denně, ale lépe - frakční, 5-7krát denně, poněkud po malém.

Hrozny během stravy můžete vzít cokoliv, co se vám líbí. Odrůda v tomto případě nezáleží.

Hrozny: dietu po dobu 4 dnů

Můžete hubnout na hroznech, a to i v případě, že nevylučujete jiné produkty z jídelníčku. Ale protože hrozny jsou kalorie, musíte snížit dietu dne. Takže menu na 4 dny bude takto:

První den:

  1. Snídaně : přidáme trochu müsli a hroznů na sklenici jogurtu.
  2. Oběd : salát ze zeleniny a hroznů, malá část vařeného nebo pečeného masa.
  3. Večeře : ovocný salát, polé kuřecí prsa.

Druhý den:

  1. Snídaně : Mix jogurt s kousky hroznů a ořechů.
  2. Oběd : malá část vařené hnědé rýže, vařené krevetky s hrozny.
  3. Večeře : zeleninová dušenka bez masa, větvička hroznů.

Den třetí:

strava z hroznů
  1. Snídaně : větvička hroznů, sendvič s tvarohem a zeleninou.
  2. Večeře : ryby, dušené zelím a hrozny.
  3. Večeře : želé z hroznů s minimem cukru.

Čtvrtý den:

  1. Snídaně : tvarohový tvar s hrozny, plátek chleba.
  2. Oběd : palačinky plněné hrozny.
  3. Večeře : Turecko dušené se zeleninou a hrozny.

Hrozny s mírnou stravou, kontrolní porce. Pokud děláte všechno v pořádku, pak v důsledku toho můžete zhubnout o 3-4 kilogramy.