Zlomenina kotníku
Zlomenina kotníku je zranění kotníku, které se skládá ze tří kostí. Jedná se o jeden z nejčastějších typů zranění. Zlomenina kotníku může být způsobena pádem, ranou nebo kolizí. V tomto případě kotník překračuje přirozený rozsah otáčení, nebo dojde k úderu do samotné kosti.
Příznaky zlomeniny kotníku jsou následující:
- bolest (těžká nebo malá);
- otok;
- tvorba hematomů kolem léze;
- ztráta mobility kloubů;
- neschopnost stát na zraněné noze při držení váhy.
Průběh onemocnění s zlomeninou kotníku, léčba
Na přelomu kotníku je x-paprsek. Lékař také kontroluje, zda jsou tepny zraněny, vyhodnotí citlivost a pohyblivost nohou.
Na základě této léčby je předepsáno. Za prvé musí být vyloučeno posunutí kotníku (kontrakce zlomeniny). Tento postup se provádí při lokální anestézii. Dále držte fixaci sadrou. Nejčastěji používaná omítka je do horní třetiny nohy ("boty"). Doba fixace je od 4 do 6 týdnů. Jedná se o nejběžnější způsob léčby.
Existují také provozní metody. V zásadě se používají v případě neúspěšného konzervativního snížení v případě chronických zlomenin. V tomto případě je posunutý fragment nastaven a upevněn kovovou šroubovou nebo pletací jehlou. Dále je umístěn obvaz. Pro komplexní zlomeniny s subluxací nohy se doba fixace prodlouží na 12 týdnů.
Obnova (rehabilitace) po zlomenině kotníku
Během období imobilizace, celkových posilovacích cvičení a cvičení pro dýchání, cvičení na prsty, kolena a kyčelní kloub by měly být prováděny.
Po zlomenině kotníku je pozorováno otoky nohou. Chcete-li zlepšit krevní oběh a snížit otoky, doporučuje se pravidelně snižovat nohu a poté vytvořit pro něj zvýšené místo. Po několika dnech se můžete pohybovat kolem domu na berlích.
LFK po zlomenině kotníku v období po odstranění sádry je zaměřena na postupné obnovení pohyblivosti kotníku, aktivní boje s otokem, prevence vývoje plochých patek, zakřivení prstů. Komplex cvičení zahrnuje následující prvky: popada a držení předmětů na prsty, flexi cvičení nohy, ohýbání dopředu a dozadu, zahnutí míče nohou. Také je ukázáno, že chodí na paty, na prsty, na vnitřní a vnější oblouk nohou, na poloviční jízdě a na výcvikovém kole. Speciální ortopedická stélka s podpěrou oblouku je součástí obuvi.
Slabost je redukována speciálními cvičeními se zvednutými nohami v poloze na levé straně. V rehabilitačním kurzu pro zlomeninu kotníku je zahrnuta masáž spodní nohy (až 30 sedních). Je nezbytné obnovit neuromuskulární systém. Jsou také předepsány jiné fyzioterapeutické postupy: elektroforéza, hydroterapie, parafínové lázně. Kolik zlomeniny kotníku bude léčit, závisí na závažnosti poranění.
Obvykle je schopnost práce obnovena po 2,5 - 4 měsících.
Možné komplikace po zlomenině kotníku: 
dysfunkce kotníku, chronická bolest a otok, deformace artrózy, osteochondróza.
Dieta po zlomenině kotníku
Je důležité nejen konzumovat více potravin bohatých na vápník, jak většina věří. Zvažte některé prvky, které jsou také nezbytné pro sestřih kostí a v jakých produktech obsahují:
- bór (rajčata, jablka, hrušky);
- měď (játra, proso, žito);
- fluor (mořské plody, černý čaj, rýže);
- hořčík (luštěniny, arašídy, zelená listová zelenina);
- mangan (ořechy, zrna, hrášek) atd.