Kyselina listová pro děti
Kyselina listová je jedním z nejdůležitějších vitamínů, který je nezbytný pro normální vývoj imunitního a oběhového systému těla. Také kyselina listová se podílí na metabolismu sacharidů a tuků. U dětí je kyselina listová zvláště důležitá během období aktivního růstu: na jevišti nitroděložní růst a od narození do tří let. Kyselina listová je zvláště užitečná u dětí do jednoho roku, a to v prvních měsících po narození, kdy intenzivně rostou všechny systémy a orgány.
Jak užívat kyselinu listovou dětem?
Nedostatek kyseliny listové může vyvolat anemii foliové nedostatečnosti, při které nezralé plné červené krvinky narušují proces tvorby krve. Aktivací hematopoetické funkce může být komplexní léčba, ve které kyselina listová zaujímá důležité místo.
Dávka kyseliny listové pro děti závisí na věku dítěte a měla by být:- od narození do 6 měsíců - 25 mikrogramů;
- od 6 měsíců do roku - 35 mikrogramů;
- od 1 do 3 let - 50 mcg;
- od 3 do 6 let - 75 mcg;
- od 6 do 10 let - 100 mcg;
- od 10 do 14 let - 150 mcg;
- od 14 let 200 mcg.
Rodiče, kteří dávají kyselinu listovou dětem, často mají otázku, jak vypočítat potřebnou dávku. Jeden 
tableta kyseliny listové obsahuje 1 mg léčiva, které několikrát překračuje doporučenou dávku. Proto je lepší tabletu rozpustit ve vařené vodě a měřit požadované množství pomocí měřicí lžičky nebo stříkačky. Takové roztoky musí být připraveny před každým použitím a zbytky je nalijte.
Nezapomeňte na to kyselina listová je obsažena v mnoha potravinách a toto musí být vzato v úvahu při zodpovězení otázky, zda může být kyselina listová podána dětem bez lékařského předpisu. Kyselina listová se nalézá v prsu a kravském mléce, stejně jako luštěniny, zelená listová zelenina, mrkev, obiloviny, pohanka a ovesné vločky, ořechy, banány, pomeranče, dýně, data. Dítě může také získat požadované množství kyseliny konzumací jater, hovězího, vepřového, kuřecího, žloutkového, tuňáka, lososa a sýra.