Fitballová gymnastika v mateřské škole
Jednou z úkolů DOW je péče o zdraví svých žáků a jejich fyzický vývoj. Aby byly kurzy zajímavé, je třeba hledat nové moderní způsoby organizování tělesné výchovy. Použití gymnastiky v mateřské škole bude mít požadovaný účinek. Tato metoda se osvědčila nejen s prací s dětmi, ale také s pozitivními výsledky v rehabilitační praxi a také jako vhodnost pro budoucí matky.
Výhody gymnastiky v mateřské škole
Koule - druh multifunkčního simulátoru. Cvičení s nimi má jedinečný efekt na tělesné drobky. Navíc tato sportovní výbava vzbudí zájem dětí, přitahuje jejich pozornost.
Fitballová gymnastika pro předškoláky je schopna ukázat následující výsledky za předpokladu systematických cvičení:
- dýchací systém se vyvíjí;
- držení těla;
- vestibulární přístroj je vycvičen, koordinace pohybů je dobře rozvinutá; láska k sporty.
Sada cvičení fitballové gymnastiky pro děti
Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte správně sestavit lekci. Na začátku tréninku je třeba pozitivně upravit děti a trochu roztáhnout nohy. Pokud se děti začaly seznámit s tímto typem tělesného tréninku, pak je musíte nechat seznámit s míčem, zvažte to.
Dále byste měli začít samotnou gymnastiku. Přibližná konstrukce tříd může být následující.
- Pohybové cvičení:
- chodit s míčem zvednutým v jejich rukou;
- cvak do strany;
- porazit fitball na podlaze;
- Zahrajte si míč kolem různých objektů "had".
- Následující prvky budou užitečné:
- sedí na míč, aby se ohýbaly různými směry, aby se pohybovaly rukama;
- ležet na zádech na podlaze a hodit nohy na projektil, zaklepat na paty s každou nohou;
- pokuste se plazit na zádech s fitballem ve vašich rukou;
- plazil se po břiše a držel projektil mezi nohama.
- Může být nabízeno předškolním pohybová hra s míčem.
- Chcete-li se uvolnit, měli byste ležet na žaludku a houpat se na to.
Tento program je vhodný pro děti předškolního věku od 4 let.