Příznivé vlastnosti peled ryby mají poměrně široké spektrum účinku. Tato ryba vyživuje tělo základními makro a mikroživinami. Ovlivňuje regeneraci buněk a také normalizuje nervový systém. Výhodou peledu je také vysoký obsah chrómu, který pomáhá normalizovat hladinu cukru.
Mezi mnoha užitečnými vlastnostmi peledu stojí za zmínku normalizaci spánku, prevenci deprese , deprese a podrážděnost. Tato ryba zmírní zácpu a špatný dech. Pravidelná konzumace peletu může zlepšit stav kůže.
Pokud tuto rybu představíte ve vaší stravě, můžete zapomenout na pocit neustálé únavy a soustředit pozornost bude mnohem jednodušší. Tento druh ryb také má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt a pomáhá v boji proti křečemi a bolesti žaludku. Množství draslíku v rybách je optimální pro normální fungování srdečního svalu a fosfor obsažený v těchto rybách zlepšuje fungování reprodukčního systému našeho těla, což je zvláště důležité pro ženy.
Pelyad může zlepšit srdce a cévy, působí jako preventivní proti ateroskleróze a snižuje hladinu cholesterolu. Navíc je to dietní produkt. Kalorický obsah pečené ryby je 126 kcal na 100 g.
Omezení používáníPoužívání peletu ve velkém množství může vyvolat alergickou reakci, zejména u dětí, stejně jako nevolnost, bolesti břicha a bolesti hlavy.
Tato ryba obsahuje relativně malé množství nasycených tuků a neobsahuje uhlohydrátů . Stejně jako u všech ostatních ryb může obsahovat škodlivé látky, takže je vhodné je koupit pouze ve specializovaných prodejních místech, kde je hygienická kontrola a doklady potvrzující kvalitu ryby a místo jejího úlovku.