Strach ze smrti
Strach ze smrti dříve nebo později navštěvuje každého člověka. Zamyslíme se nad skutečností, že všechno v tomto světě i v našem životě skončí. Pro někoho se tento strach projevuje formou obecné úzkosti nebo se skrývá jako další psychologický problém. A jsou to lidé, kteří ji tak často dělají, že se vyvíjí do skutečné hrůzy (živým příkladem je příprava některých lidí na Apokalypsu v prosinci loňského roku) nebo v nejlepším případě něco jako posedlý nápad, v nejhorším případě - tanatofobie (strach ze smrti).
Strach ze smrti, který se postupně stává fobií, je problém, který musíme řešit. Má příznaky jako:
- Přítomnost nějakého obsesivního chování (například se člověk bojí umírání na rakovinu, takže se často nachází pod lékařskou kanceláří, která kontroluje jeho testy, prošel desáté).
- Rozrušený spánek (nebo osoba trpící nespavostí).
- Ztráta chuti k jídlu
- Nízká sexuální aktivita.
- Úzkost a nepokoj.
- Mnoho negativních emocí, které nakonec vedou k nevhodnému chování.
Obsedantní strach ze smrti
Strach ze smrti se nezjavuje, dokud osoba nedosáhne dospívání. Strach ze smrti se úplně deklaruje, když člověk dosáhne dospívání: dospívající stále více přemýšlí o smrti, někteří v obtížných situacích uvažují o sebevraždě, čímž obavy ze smrti mění na posedlost. Někteří adolescenti se tomuto strachu postavili proti tvrdému virtuálnímu životu. Hrají počítačové hry, kde má být hlavní postava zabit, mají pocit, že jsou vítězi nad smrtí. Jiní se stanou nevyspytatelnými, skeptickými ohledně smrti, posmívají se jí, zpívají výsměšnými písněmi, závislí na thrillerech a hrůzách. A někteří berou bezohledné riziko při odmítání smrti.
V průběhu let se strach ze smrti ustupuje, když je člověk zaneprázdněn budováním kariéry a vytvářením budoucí rodiny. Ale když přijde období, kdy dospělé děti odcházejí domů, přestěhují se do nově vytvořeného rodinného hnízda nebo rodiče dokončí své pracovní činnosti, pak přijde nová vlna strachu ze smrti, krize středního věku. Když dospěli na vrchol života, lidé analyzují, co prožilo a uvědomili si, že životní cesta vede až k západu slunce v životě. A od té chvíle úzkost o smrti nezanechává člověka.
Strach ze smrti je často spojován s tím, že nevíme, co se stane s námi po smrti. Existují však lidé, kteří chápou, že jsou někdy překonáváni strachem ze smrti blízkých lidí, nedorozumění o tom, jak mohou i nadále žít, pokud nemají příbuzné. Strach ze smrti milovaného člověka je nezbytný a lze ho překonat.
Jak se zbavit strachu ze smrti?
Překonání tanofobie nebo strach ze smrti není snadný postup, ale ještě život bez strachu ze smrti otevírá více příležitostí pro šťastný život než s ním. Samozřejmě, úplně ztratit tento strach není to, co je nemožné, ale prostě není rozumné. Bez strachu ze smrti, tj. S určitou neohrožení, se člověk může zbavit nejzákladnějšího prostředku prevence, který má pro jeho život škodlivé následky.
Jak překonat strach ze smrti je popsán v Bibli. Ale psychologové mohou pomoci při řešení tohoto problému.
Za prvé, doporučujeme se podívat na svůj život z jiného úhlu, zkusit žít na jeden den. Osoba nezná svou budoucnost, takže byste neměli dělat vzdálené plány do budoucna.
Psychologům se doporučuje, aby začali stanovovat své názory na účet posmrtného života. Pokud podle vašeho názoru existuje posmrtný život, pak pochopíte, že pouze tělo zemře a duše je nesmrtelná. A to znamená, že smrt pro vás nebude kritickým jevem. Po vymezení takových názorů pomůžete odstranit strach z nejistoty, která vzniká myšlenkami na smrt.
Můžete také použít univerzální způsob, jak se zbavit obav. Pro začátek si nakreslete svůj vlastní strach. Tímto způsobem vydržujete všechny negativní věci, které se ve vás nahromadily. Pak promluvte se strachem. Řekni mu všechno, co chceš, přijmout ho, přiznat, že je a navždy se s ním rozloučit, cítí, že jen ty jsi milenka tvého života, což znamená, že máš moc nad tvým strachem. Poté zlikvidujte výkres (vyberte způsob, který chcete použít v tuto chvíli).
Takže nejen vystrašíte strach ze smrti od sebe, ale také se ho zbavíte a znovu se budete cítit, co znamená žít plný a šťastný život.