Fitness Správná výživa

Braggův půst

Paul Bragg dosáhl neuvěřitelných výsledků při čištění těla pomocí hladovění. Osobním příkladem prokázal vliv své teorie. Paul byl vždy v dobré kondici, měl vysoký výkon a optimismus a byl zdravý po celý život. Braggův půst je velmi populární mezi lidmi, kteří chtějí žít dlouhý a šťastný život.

Trochu historie

Paul Bragg mohl pracovat po dobu 12 hodin a byl úplně bez únavy. Kromě toho se věnuje tenisu, plavání, tanci, zvedání váhy, každý den 3 km. Jeho život byl přerušený ve věku 95 let kvůli hrozné tragédii. Je důležité, aby pitva ukázala, že všechny vnitřní orgány a systémy byly v dokonalém pořádku a zcela zdravé.

Bragg věřil, že všechna lidská onemocnění jsou kvůli podvýživě, jelikož obrovský počet produktů se skládá z chemie. Řekl, že hlavním úspěchem lidstva je racionální hladovění, které umožňuje dosáhnout sebepozice nejen fyzicky, ale i duchovně a duševně. Paul napsal knihu "Zázrak půstu", který se stal skutečným bestsellerem.

Braggové hladovění pro hubnutí:

  1. Každý den musíte chodit asi 5 km a bez přerušení. Když máte pocit, že můžete dělat více, pak se můžete uvolnit dál.
  2. Je nutné provést lékařské půst pro Paula Bragga, který obecně trvá 52 dní v roce. Schéma je následující: 1 den v týdnu a 4 krát ročně po dobu 10 dnů.
  3. Musíte zcela opustit používání soli a cukru.
  4. Kromě toho je nutné jednou a navždy opustit kávu, cigarety a alkohol.
  5. Na půdních dnech je povolena pouze destilovaná voda.
  6. Denní strava by měla obsahovat pouze přírodní produkty, které nebyly chemicky zpracovány. To znamená, že v menu by neměly být zahrnuty takové produkty: klobásy, rychlé občerstvení, smažené, uzené, stejně jako ovoce a zeleniny které jsou pro účinný vzhled ošetřeny parafinem.
  7. Je velmi důležité, aby 60% vaší denní stravy sestávalo ze zeleniny. Stále je dovoleno jíst 3 vejce týdně. Pokud jde o maso, doporučuje se používat nejvýše dvakrát týdně.

Podle Pavla Braga je potřeba půstu nezbytné pro odpočinek těla. Díky těmto pravidlům se můžete nejen zbavit nadváhy, ale také získat chybějící libry.

Na rozdíl od nucené verze pomáhá Paul Braggův léčebný hladový systém vyčistit tělo toxinů, které jsou v chemicky zpracovaných potravinách. Postižení navíc pomáhá obnovit systém asimilace potravin a vyvážit je.

Zakázané produkty

Moderní technologie umožňují dokázat Braggovu teorii o pokrmech, které tělu přinášejí nejvíce zranění:

  • francouzské hranolky;
  • koblihy;
  • čipy;
  • sýtené nápoje;
  • cukrářské tyčinky;
  • sušenky s nízkým obsahem tuku;
  • slané sušenky.
    • Braggův systém léčebného půstu
Bragg je jeden den rychle

Paul doporučuje začít jednodenní rychlostí a poté zvýšit čas na 4 a 7 dní. První věc, kterou musíte udělat, je vypít laxativu před večerem a během dne nejíst nic. V den půstu je dovoleno pít neomezené množství destilované vody. Při konzumaci je nutné postupně používat, šťávy jsou pro to ideální, ovoce a zeleniny. V budoucnu Paul doporučuje, abyste zcela změnili dietu a přešli k vegetariánství.

Pokud jde o použití klíšťat pro čištění, Bragg je proti této metodě, protože se domnívá, že tento postup zabraňuje normální absorpci v tlustém střevě.