Psychologie a vztahy Znát sebe

Zklamání u lidí

Pocit zklamání vždy opouští trpkost prázdnoty - pro tu část vědomí, kde byly zachovány naše nápady, naděje a sny, je najednou nahrazena dírou, ve které pronikají urážky, pocity bezmocnosti a zoufalství. Hluboké zklamání je často doprovázeno depresí kvůli tomu, že se necítíme jako mistři našeho života.

Pojďme přemýšlet o tom, co to znamená být zklamáni u lidí: u přítele nebo přátel, příbuzných, spolupracovníků atd. To znamená, že někdo nesplnil naše očekávání. Někdo, jak se ukázalo, nemá téma kvalit, s jakým jsme je obdařili. Zamyslete se nad tím, co je v této definici klíčové. To je pravda: "doufali jsme," "my jsme si mysleli," "jsme očekávali." A jsme zklamáni. Proto předtím, než přidáte urážku ke zklamání z bolesti, nezapomeňte, že osoba, s níž jste naštvaná, nemá takové vlastnosti nebo záměry, které jste mu připisovali. Největší zklamání je zpravidla naše největší mylné představy. Ve snech jsme se vyšplhali příliš vysoko a samozřejmě klesali, ale to bolí.

Samozřejmě, když si to uvědomujete, je lákavé začít se obviňovat sám sebe: protože jste příliš vděční, denní snění a idealizaci. Nezapomeňte však na slova Sarah Churchillové: "Pokud jste stále schopni vzdát se lidem, jste stále mladí." Nikdy se nevinujte: všichni jsme studenti tohoto světa a všichni mají právo dělat chyby.

Jak se vyrovnat s frustrací u lidí?

  1. Zastavte idealizaci lidí a událostí. Hlavní část zklamání má své kořeny z tohoto zvyku.
  2. Přijměte zodpovědnost za všechno, co se vám stane. Každý okamžik a obrat událostí je výsledkem vašich činností a způsobu myšlení. Vezměte to zodpovědně a neodvádějte vinu na ostatní, a tak se zbavte své neomezené moci.
  3. Hovořte a poslouchejte. Kolik frustrace u lidí je způsobena skutečností, že nevíme, jak mluvit, a co je nejdůležitější, slyšet. Respektujte myšlenky a pocity jiných lidí, mluvte o tom, co od nich očekáváte, a pozorně naslouchejte jejich reakci. Neodstraňujte odpovědi těmito nastaveními, která se již nacházejí v hlavě. Poslouchejte a nebudete zklamáni.
  4. Nechte právo ostatním, abyste nebyli jako vy. Uvědomte si, že jiný způsob myšlení neznamená "špatný". Vzhledem k tomu, že existují různé pohledy a nerozdělujete svět do černobílého, značně rozšiřujete hranice svého vědomí a malovat život v různých barvách.
  5. Nezapomeňte své vlastní pocity. Pokud se cítíte frustrovaná, ublížená a ublížená - přijměte ji. Nebuďte se stydět za negativní emoce, již existují a v tomto stádiu života je to normální. Toto je poučení, které vám umožní něco lepšího. Místo toho, abyste věděli o negativních emocích, přemýšlejte o tom, co přesně je lepší.
  6. Plné zklamání je plné hluboké deprese. Odstraňujte sebe tím, že nastavíte nové cíle a příležitosti. To opět pomůže při analýze vlastních myšlenek. Například, uvědomit si to zklamání v přátelách jste zklamaní přítelem, neměli byste projevit emocí na pojetí přátelství obecně. Podívejte se na výmluvu, abyste to dokázali, komunikovali s ostatními přáteli a byli skutečným přítelem pro druhé.
  7. Důvěřujte lidem a životům. Pokud chcete něco, neočekávejte to od jiných, ale důvěřujte jim. Omezíte-li se na důvěru, zhoršujete život.
  8. Nahraďte sebecty láskou. Tyto dva pocity nejsou vůbec totožné, první - vás zbaví síly a druhá vás činí milenkou svého vlastního života. Pokud si upřímně milujete sebe, automaticky přestanete přikládat příliš velké naděje ostatním.