Diety, které skutečně pomáhají zhubnout
Dieta není jen způsob, jak ztratit další kilo, ale také schopnost normalizovat metabolismus a očistit tělo toxinů a nečistot. Dnes najdete spoustu takzvaných rychlých diet, jejichž účinnost je klamavá. Často lidé vyměňují nechtěné kilogramy za týden - dva a pak je získávají novou silou. Existují stravy, které vám pomohou zhubnout a zapomínat na to po dlouhou dobu? nadváhou ? Pokud je vaším cílem ztrácet tyto extra libry a přizpůsobit postavu, aby zůstala krásná a neodolatelná, pak nabízíme dvě skutečné diety od lidí, kteří ztratili váhu a na které stravě opravdu můžete zhubnout, můžete se rozhodnout tím, že si přečtete jejich obsah.
Dieta "-60"Jedna z diet, která skutečně pomáhá zhubnout, je dieta "-60". Je založen na vyvážené stravě. Z dietního příjmu není nutné odstranit vaše oblíbené vysoce kalorické a smažené potraviny. Princip této stravy je založen na skutečnosti, že určité potraviny mohou být konzumovány pouze v určitou dobu.
Dieta "-60" znamená tři jídla denně. Na snídani do 12:00 můžete jíst jakékoli jídlo, aniž byste se omezovali. Na oběd je zakázáno jíst tučné a smažené potraviny. Večeře by měla být lehká a co je nejdůležitější, je nutné mít večeři před 18:00. Po této době je něco přísně zakázáno.
Tato strava vyžaduje změnu životního stylu. Během několika týdnů bude tělo zvykat, že nebude jíst ve večerních hodinách, a ráno začnete cítit dokonalou lehkost. S pomocí "-60" diety můžete nejenom ztratit nežádoucí kilo, ale také zachovat své tělo ve skvělé formě.
Dieta Kim Protasov Diety, které pomáhají zhubnout, lze přičíst Kim Protasovova strava . Odstraňuje nejen zbytečné kilogramy, ale také normalizuje metabolismus. Dieta je určena na 5 týdnů, které lze rozdělit 
ve dvou fázích. Převážně nezpracovaná zelenina a ovoce, stejně jako mléčné výrobky s nízkým podílem tuku, se zavádějí do stravy. První fáze stravy trvá dva týdny. Měl by jíst veškerou zeleninu a mléčné výrobky, jejichž obsah tuku nepřesahuje 5%. Každý den můžete navíc jíst 1 vejce a 3 jablka.
Druhá fáze trvá tři týdny. Používání nízkotučných mléčných výrobků a zeleniny je doprovázeno přidáním až 300 g ryb nebo masa.
Takže po pěti týdnech nezískáte znovu zbývající kilogramy, potřebujete v malých množstvích a postupně zavedete do stravy ovoce a obiloviny.