Dieta bez soli a cukru 14 dní
Dieta bez soli a cukru se obvykle počítá na 14 dní, aby se urychlily a urychlily všechny metabolické procesy. Toto jídlo umožňuje tělu zvyknout si na používání potravy bez použití soli a cukru. Chuťové návyky člověka se mění za dva týdny, tělo se uzdravuje.
Navíc je toto jídlo vhodné pro lidi, kteří jsou náchylní k výskytu otoků, problémům se žaludkem a střevem. Tento způsob života vám umožňuje najít alternativu k soli, například ji nahradit sójová omáčka , bylinky nebo citronové šťávy.
Dieta bez soli a cukru
Základním principem tohoto jídla je, že všechny pokrmy by měly být vařené bez soli a příjem cukru je zcela vyloučen.
Na snídani je lepší jíst zeleninový salát a kuřecí prsa.
Na oběd se doporučuje také kus vařené chudé ryby nebo masa a zeleniny.
Večeře je omezena na zeleninu nebo vařené maso. Pokud si přejete, můžete jíst omelet z bílkovin nebo tvarohu s nízkým podílem tuku.
V celé stravě je nutné dodržovat správný pitný režim. Vypijte jednu nebo dvě sklenice vody 20 minut před jídlem.
Doporučuje se vyloučit z jídelníčku všechny nálevy, džemy, cukroví a pečení. Vyloučte z menu tučné vepřové maso, jehněčí.
Za to stojí za zmínku 
taková výživa je také čistící a pokud vyloučíme nejen sůl a cukr, ale i chléb, efekt bude mnohem nápadnější.
Je třeba poznamenat, že v takovém životním stylu po dobu 14 dnů můžete ztratit až 8 kg nadbytečného tuku v závislosti na počáteční hmotnosti.
Poškození diety bez soli však stále existuje. Používáte-li tento typ jídla v létě, ohrožuje nedostatek životně důležitých prvků v těle. Doporučuje se pít lehce slanou vodu několikrát denně, aby se kompenzovala nedostatek vápníku v těle.