Fitness Diety

Dieta bez poškození zdraví

Dieta bez poškození zdraví - zní jako pohádka, že? Snažíme se o pravidelnou novorozeneckou dietu, každá žena chápe, že ostrým omezením jídla nebo některých jednotlivých složek se bude nějak cítit.

Harm diety

Škody a přínosy stravy jsou velmi relativní, protože všechny pozitivní rysy většiny z nich končí ve skutečnosti, že žena dokáže ztratit několik kilogramů. Nicméně žádná strava nezaručuje, že se váha nevrátí, tj. Pozitivní část nebude snížena na nulu.

  1. Jaká škoda je plná kremlské stravy? Škody na bílkovinných výživách, včetně Kremlu, spočívají v tom, že je dovoleno jíst maso v jakémkoliv množství. Maso je zdrojem živočišných bílkovin, což znamená, že člověk, který krmí takovou stravu a nehraje sport (hrát sport zahrnuje vstupující bílkoviny při budování svalové hmoty), riskuje získání přebytku bílkovin, což bude mít za následek hnilobu střev a poruchu těla na různých úrovních.
  2. Zneškodněte dietu Ducane. Dukanská strava, podobně jako Kreml, se vztahuje na bílkovinné diety a následky z toho mohou být podobné. Navzdory skutečnosti, že je předepsáno zhubnout nejméně 30-60 minut denně, aby došlo k impulsní aktivitě, bohužel ne každý souhlasí s touto podmínkou.
  3. Poškozená pohřební strava. Pohanková strava, společně s kefírem, jablkem, okurkou a jinými, je mono-dieta, tj. potravinový systém, ve kterém je povolen pouze jeden produkt pro spotřebu. Výsledkem je nerovnováha na úrovni mikroelementů: některé látky se příliš stávají, zatímco jiné, naopak, nestačí. To může být špatně odrazeno jak na vnějším, tak na vnitřním stavu. Mnozí doporučují konzumovat multivitamíny v období takových výživ, ale bylo prokázáno, že nejsou dostatečně absorbovány a nelze je nahradit vitamíny a minerály, které musí pocházet z jídla.
Kremlová strava škodí

Poškození ztráty hmotnosti ve všech těchto případech je zřejmé. Existují však ještě užitečnější způsoby, jak být štíhlá.

Chudnutí bez poškození zdraví

Chudnutí bez poškození je možné, pouze pokud dodržujete správnou výživu:

  • nejezte škodlivé produkty: sladké, uzené, smažené, mastné;
  • v denní stravě zahrnují obiloviny, ovoce, zeleninu a libové maso (drůbež, ryby);
  • nepijte hodinu po jídle;
  • večeři nejpozději 2-3 hodiny před spaním.

V takovém případě můžete váhu provést bez poškození zdraví!