Dieta při podávání novorozence
Potraviny, které konzumní matka konzumuje, jistě budou mít vliv složení mateřského mléka . Všechny užitečné a škodlivé látky z potravy, v jedné či jiné formě, a množství, přicházejí do mléka. Z tohoto důvodu je ve většině případů nutná jistá strava při krmení novorozence.
Existuje potřeba stravy při krmení dítěte?
Je potrava vždy nutná při krmení dítěte? Odpověď na tuto otázku je nejasná. Funkčně nezralý trávicí systém novorozence je velmi náchylný k různým podnětům. Stojí za to, aby matka jedla nějakou pokrm, například se zelím, protože je zajištěna její blaho. Existuje však i další kategorie novorozenců, jejichž břicho nereagují žádným způsobem na jídlo, které jedl matka. Takové děti jsou velmi málo a jejich matky mají opravdu štěstí, protože nemají představu o strašných alergických reakcích, o bolestivé gynekote a dalších nepříjemných stavech novorozence.
Potřeba stravy při kojení je tedy určena individuálními charakteristikami gastrointestinálního traktu dítěte. Jak však ukazuje praxe, nejčastěji je při podávání novorozenecké stravy nejčastěji nutné. Obvykle je potřeba nutričního přizpůsobení zachována až do doby, kdy je dítě staré tři měsíce.
Dieta během krmení je užitečná nejen pro drobky, ale i pro matku. Za prvé, je to dobrý způsob, jak obnovit tělo po porodu a nahradit ho těmito užitečnými látkami, které byly užívány během těhotenství. Za druhé, některé ženy se podařilo použít dietu ke ztrátě váhy. Opravdu, omezení užívání mastných, smažených, sladkých potravin má pozitivní vliv na postavu mladé matky, a dokonce ani bez velkého úsilí, stravování, zatímco krmení se stává vynikajícím prostředkem pro hubnutí, který je často vyhledáván ženami po porodu.
Zásady stravování při krmení
Existuje mnoho doporučení ohledně stravy při krmení. Existuje řada produktů, které je nově vyrobená matka přísně zakázána používat. Takže během kojení:
- vyloučit z vaší stravy plyno generující potraviny: zelí, hrách, fazole, okurky, hrozny, hrušky;
- Nejezte potraviny, které jsou alergické: citrusové plody a tropické ovoce, maliny, jahody, některé mořské plody (makrely, raky, kraby), čokoláda, med, vejce, arašídy;
- zdržet se jídla cibule a česneku;
- nejezte čerstvou pekárnu, stejně jako výrobky ze sladké mouky, bonbóny, kondenzované mléko;
- odmítnout pikantní a uzené, tučné a smažené, polotovary a konzervy;
- Nejíst klobásy, majonézy, houby;
- pamatujte si dostatek tekutiny (asi 2 litry denně);
- na chvíli odmítnou silný čaj a kávu.
Omezené použití těchto produktů je povoleno:
- mléko (nejvýše 200 ml denně);
- máslo;
- brambory;
- těstoviny;
- nízkotučné hovězí a vepřové maso;
- játra;
- slabá káva;
- pečená jablka;
- banány;
- hnědé rozinky;
- halvah;
- slunečnicová semena.
V případě alergické reakce nebo jiných poruch obecného stavu dítěte jsou výše uvedené produkty zcela vyloučeny ze stravy.
Navzdory všem omezením je seznam povolených potravin pro výživu během krmení poměrně široký. Bez strachu o zdraví dítěte může mladá matka použít:
- nízkotučný tvaroh;
- jiné fermentované mléčné výrobky (až 800 ml denně);
- neostré sýry;
- sušený celozrnný chléb;
- jakákoliv obilná kaše (zejména pohánka, pšenice, kukuřice, rýže, ječmen);
- zeleninové polévky bez zeleniny, polévky s nízkotučným vývarem;
- králičí a drůbeží maso;
- křepelčí vejce;
- mořské a říční ryby odrůd s nízkým obsahem tuku;
- rostlinný olej všeho druhu;
- galenické sušenky, krekery, sušení, slámy;
- baby ovocné pyré;
- slabý a nesladený čaj;
- kompoty sušeného a mraženého ovoce, ovocné nápoje.
Základním principem stravy při podávání novorozence je dodržování pravidel zdravé stravování : měla by být vyvážená a pravidelná.