Dieta na rajčata
Červené šťavnaté rajčata se díky své jedinečné chuti zakořenily v mnoha kuchyní na světě. Přidávají se do salátů, konzervují, dávají šťávu, suší, smažou a pečou. Ale rajčata vyhrála naši lásku také kvůli svým přínosným vlastnostem. Mnoho diet, zaměřených na boj s obezitou a různými nemocemi, nutně zahrnuje toto ovoce.
Rajčata a strava
Rajčata jsou velkou pomocí v boji proti nadváhou proto ztrácí váhu často zahrnovat je ve vaší stravě. Kůže rajčat je obzvláště bohatá na hrubé rostlinné vlákna, stimuluje střevní peristaltiku a tím podporuje jemné čištění.
Ti, kteří chtějí důkladně vyčistit střeva před toxickými látkami, doporučují rajčatovou šťávu a rýži, dieta tohoto druhu je obzvláště užitečná, protože rajčatová šťáva je koncentrát sloučenin nezbytných pro tělo. Tato strava trvá 4 dny a během této doby můžete ztratit až 4 kilogramy! V první den je dovoleno jíst pouze vařenou rýži a pít šťávu z čerstvých rajčat. Druhé denní menu zahrnuje odtučněný tvaroh a jogurt. Třetí den je povoleno jíst chudé maso (vepřové maso a hovězí maso jsou zakázány) a můžete pít pouze zelený čaj. Poslední den stravy zahrnuje použití čerstvého pomerančového džusu a malého množství tvrdého sýra. Abyste však dosáhli maximálního úspěchu a konsolidovali, dodržujte některé další podmínky:
- nesolejte jídlo a nepřidávejte cukr k nápojům;
- snažte se pít tolik vody, jak je to možné, ve všech dnech kromě poslední;
- Ujistěte se, že uděláte "cestu ven" stravě - po jeho skončení, konzumujte vařenou zeleninu a obiloviny na několik dní, aby se ztráta hmotnosti nevrátila.
Dieta na rajčatech je dobrá cesta po 3 dnech k rozdělení na 3 kilogramy. Snídaně by měla obsahovat velké zralé rajče. O trochu později musíte jíst 2 střední rajčata a plátek sýra. Na oběd připravte vařené kuřecí prsíčko bez salátu, salát z okurek a rajčat. Občerstvení by se mělo skládat z rajčat a několika plátků sýra. Na večeři si dopřejte lehký salát s okurkami, rajčaty a nízkým obsahem tuku tvaroh . Je však třeba mít na paměti, že toto ovoce není kombinováno se všemi výrobky. Například stravování na vejcích a rajčatech je špatná volba, protože nejsou vzájemně slučitelné.
Strava na rajčatové šťávě
Dieta na rajčatové šťávy je kontraindikována u lidí s onemocněním jater a žlučníku. Pokud takové porušení nemáte, můžete se pokusit jíst podle následujícího plánu. Během prvních dvou dnů připravte sklenici rajčatové šťávy, 2 žito s chlebem a pár litrů nízkotučného jogurtu. V příštích pěti dnech se snídaně smí pít sklenici rajčatové šťávy, jíst 2 hrušky nebo 2 jablka. Jako občerstvení si můžete dovolit 50 gramů nízkotučného tvarohu. Oběd by měl obsahovat 100 gramů rýže, 100 gramů loupaného kuřecího masa nebo chudé ryby, sklenici rajčatové šťávy. Můžete také přidat trochu zeleninového salátu nebo dušené zeleniny. Na večeři je dovoleno jíst 100 gramů hovězího masa zahuštěného, 50 gramů rýže. Nezapomeňte pít sklenici rajčatové šťávy.