Dieta pro polycystické vaječníky

Často při předepisování léčby polycystický vaječník lékaři neposkytují žádnou radu ohledně dodržování stravy. Pro normalizaci metabolických procesů je však nutno nejprve upravit stravu a upravit životní styl.

Proč je nutné sledovat stravu s polycystickými vaječníky?

Nemá smysl dodržovat tuhou stravu s množstvím omezení, dieta pro polycystické vaječníky by měla být zdravá a vyvážená. Správná strava umožňuje:

normalizovat váhu, že pacienti s polycystózou jsou velmi rychlí;
normalizovat metabolismus - dieta pro polycystické vaječníky by měla obsahovat všechny prvky nezbytné pro tělo.

Jaká by měla být dieta pro polycystikum?

Zdravá výživa pro polycystickou chorobu by měla vycházet z jednoduchých zásad:

Denní strava by měla být rozdělena na tři nebo pět jídel: tři plnohodnotné a dva občerstvení.
Předpokladem efektivní diety pro polycystické vaječníky - nabídka by neměla obsahovat rychlé občerstvení , konzervované potraviny, pečivo, potraviny připravené na živočišné tuky. Je také nutné omezit přítomnost smažených, kořeněných, slaných a mastných potravin ve stravě.
Základem nabídky by měla být potravina s nízkým glykemickým indexem (parametr, který odráží, jak se po konzumaci produktu zvyšuje hladina cukru v krvi). Jedná se o maso, ryby, luštěniny, žitný chléb a zeleninu.

Ztráta hmotnosti je nutná pomalu, bez oslabujících maratonů na jedné pohanky, které se někdy vyskytují v popisu stravy pro polycystické vaječníky. Zpětná vazba ohledně používání takových energetických systémů není nejpříznivější.

Pozitivní efekt přechodu na zdravou výživu by neměl být podceňován. Naše strava přímo ovlivňuje všechny metabolické procesy v našem těle, takže správná strava pomáhá vyrovnat se s obtížným úkolem léčby polycystických cyst.