Dietetický dort
Mnoho lidí odmítá přejít na správnou výživu, protože se nemohou vzdát sladkostí. Ve skutečnosti existuje mnoho nekalorických dezertů, které neztrácejí tvar. Dietní koláče jsou velmi chutné, a co je nejdůležitější, zdravé. Takový dezerty bude ozdobou každé dovolené.
Dietní dort bez pečení
Lahodný dezert je možné vařit i bez použití trouby, což znamená, že i nezkušení kuchaři se dokážou poradit s receptorem. Navíc je vše připraveno během několika minut. V tomto receptu můžete vařit a vařit dietní dort z tvarohu, nahradit je jogurtem.
Složení:
- krém 35% - 200 ml;
- přírodní jogurt - 0,5 l;
- cookies - 120 g;
- želatina - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- bobulovin a ovoce.
Příprava
Začněte plnit vodou a poté želatinu roztavit podle pokynů v balení. Pomocí mixéru smíchejte krém s jogurtem a želatinou. Ve spodní části rozdělené formy položte kousky sušenek a nalijte připravenou směs na vrchol. Zasuňte do mrazničky po dobu 20 min. Chcete-li vytvořit další vrstvu, nakrájejte ovoce a bobule na stav bramborových brambor a je nejlepší, abyste vzali šťavnaté ovoce. Přidejte k němu 1 čajovou lžičku želatiny a vložte ji do formy. Vložte do mrazničky a podržte jej dalších 5 minut. Zbývá jen otevřít formulář a sloužit dortu.
Dietní sýrový dort
Tvaroh je ideální produkt pro výrobu zdravých dezertů. Kalorický obsah tohoto dortu je 147 kcal na 100 g. Můžete si vzít různé druhy ovoce a ovoce.
Složení:
- nízkotučný tvaroh - 250 g;
- kysaná smetana - 155 g;
- práškový cukr - 30 g;
- želatina - 10 g;
- jahody - 160 g;
- vejce - 2 kusy;
- cukr - 125 g;
- mouka - 125 g
Příprava
Za prvé, u tohoto dortového dortu z tvaroše je nutné vytvořit základní houbový dort. Kombinujte vajíčka s cukrem a pomocí mixéru vše promíchejte. Vložíme mouku do ní a vytvoříme hladké těsto. Dejte jej do oddělitelné podoby a odešlete ji na předehřátý 
až do 180 stupňů trouby. Doba vaření - 35 minut. V této době namočte želatinu do 55 ml vody. Když se nafouká, musíte ho ohněm a míchat, rozpustit a ochladit.
Chcete-li vytvořit dietní dortový krém, zakuste zakysanou smetanou s práškem, dokud se nedostanete vzdušné a hladké pasty. Tvarohová kaše s vidličkou a přidejte k výsledné hmotnosti. Vše dobře promíchejte a nalijte želatina stejně jako jahodové plátky. Položte smetanu na ochlazené sušenky, což bude docela tlusté. Zakryjte fólií a nechte v ledničce nejméně 4 hodiny, ale lepší čas na zvýšení. Zbývá, aby se dort vyňal z formy a sloužil, posypán strouhanou čokoládou.