Termíny - kalorie

Termíny - neobvykle sladké a jemné plody afrického trpaslíka. Dlouho se proslavily nejen svým vkusem, ale také vysokou nutriční hodnotou. V tomto článku se pokusíme co nejpodrobněji sdělit, co je tak užitečné. data a jak mohou být použity v dietách.

Kalorické termíny

V mnoha arabských zemích nejsou termíny nazývány nic jiného než "chléb pouště" a ne bez důvodu, protože více než 65% těchto plodů tvoří pouze sacharidy, které jsou pro naše tělo nezbytné pro správný a úplný metabolismus. 100 gramů dat s kostí má celkovou kalorickou hodnotu vyšší než 225 kcal. To znamená, že pouze 250 gramů sušených dávek s celkovou kalorickou hodnotou více než 500 kallasů denně, které se jedí, vám umožní získat potřebné množství živin a vitamínů, aminokyselin a sacharózy. Pro sportovce a osoby, jejichž povolání je úzce spojeno s obrovskou fyzickou námahou, je obecně žádoucí, aby tyto plody byly nedílnou součástí každodenní stravy. Nemáte-li žádné speciální problémy nadváhou , data a všechny jejich kalorie nejenže uškodí člověku, ale také kvalitativně obnoví všechny funkce svého těla.

Obecné zdravotní výhody dat

Termíny v jakékoli podobě, jak čerstvé, tak sušené, jsou užitečné pro osoby s oslabenou imunitou nejen kvůli jejich obsahu kalorií. Úspěšně se vyrovnávají s obnovou ochranných funkcí těla, které odolávají infekcím a nachlazením. Zejména jsou tyto plody doporučovány pro posílení:

ledviny;
játra;
kardiovaskulární systém;
střevní trakt.

Použití dat je předepsáno pro vysoký duševní a psychický stres. Vědci také nedávno zjistili, že látky obsažené v termínech účinně pomáhají v boji proti rakovině, pomáhají zastavit vývoj téměř všech benigních a maligních nádorů a umožňují tělu rychle se zotavit z chirurgických operací. Termíny jsou uznávány jako nejefektivnější přírodní terapeutické léky k boji proti prakticky všem známým onemocněním.

Hromadné ztráty diety data

Vzhledem k vysoké úrovni kalorií dat, jejich denní použití není zvláště doporučeno pro osoby náchylné k rychlému přírůstek hmotnosti. Ale přesto, pokud potřebujete házet pár kilogramů navíc, jsou ideální jako dietní produkt.

Faktem je, že data nejsou jen kalorií, ale také obrovská zásoba draslíku a hořčíku, což přispívá k rychlému a efektivnímu uvolnění těla z přebytečné tekutiny, čímž se eliminuje otok a normalizuje se celková hmotnost.

Pravdou je, že je třeba vzít v úvahu jednu nuanci, získávání dat, které použijete ve stravě pro hubnutí - ovoce musí být nutně čerstvé, nelepené dohromady. Použití dat ve stravě pro hubnutí, nezapomeňte na jejich kalorický obsah - s dietou v dopoledních hodinách už nemůže jíst data kalorií 50 gramů dárek a vypijte pikantní a slabý čaj. Tato dávka stačí k tomu, abyste dostali dostatek energie po celý den. Ve večerních hodinách podáváme lehký zeleninový nebo ovocný salát bez dresingu, bez oleje a bez majonézy.

Další poměrně účinný recept na hubnutí pomocí dat, je citronová infúze. Připravuje se jednoduše - 1 litr studené vody plus maso 2-3 středních citronů plus maso 2-3 sušených dárek. Vše promícháme a dáme je na studenou po dobu tří nebo čtyř hodin. Doporučuje se používat jednu sklenici denně, ráno před jídlem. Vzhledem k tomu, že data přispívají ke zlepšení trávení a čištění těla, taková infúze vás zbaví nadměrného hromadění vysoké kvality.