Krása a zdraví Zdraví žen

Křeče svalů gastrocnemius v noci - příčiny, léčba

Vzácná nebo příležitostná svalová kontrakce není důvodem k obavám. To může být způsobeno zpomalením metabolických procesů, dočasným nedostatkem vitaminů a mikroelementů, malými poruchami oběhového systému, dehydratací nebo nadměrným výskytem.

Patologie je považována za časté křeče svalů gastrocnemius v noci - příčiny a léčba tohoto onemocnění musí být vyjasněny u lékaře po absolvování řady testů, instrumentálních vyšetření.

Jak se lýtkové svaly spaly ve snu?

Uvažovaný jev (myoklonus) je proces, při kterém jsou svalová vlákna silně a nedobrovolně napnutá bez vnějších příčin. Rychle se proměňuje v křeč, kvůli kterému se nedoporučuje uvolnit část těla nohy.

Křeče je doprovázeno silnou bolestí v důsledku současného narušení několika nervů nacházejících se v dolní oblasti končetiny.

Co způsobuje křeče v lýtkových svalech v noci?

Existují 2 skupiny faktorů, které způsobují popsaný problém. První typ zahrnuje příčiny, které nejsou spojeny s vážnými onemocněními a jsou snadno léčitelné.

To je důvod, proč lýtkové svaly mohou křečat v noci:

  • hypotermie;
  • příliš jasné světlo;
  • nedostatek vápníku, vitamínu D a hořčíku v těle;
  • nadbytek kyseliny mléčné ve svalech;
  • nadměrné zatížení nohou;
  • poruchy oběhového systému;
  • těhotenství;
  • proteinová strava;
  • zvýšené pocení;
  • častý stres;
  • užívání některých léků (antacida, inzulin, diuretika);
  • snížený svalový tonus;
  • nízká mobilita;
  • nadváhou.

Druhou skupinou příčin je onemocnění, jehož příznakem je myoklonium. V tomto případě je obtížnější zjistit, proč v noci dostačuje křeče telecí svaly, protože seznam patologií je velký:

  • křečové žíly;
  • diabetes typu 2 ;
  • skryté zranění;
  • chronické selhání ledvin;
  • choroba štítné žlázy;
  • radikulitida;
  • chronické poruchy průtoku krve v nožních cévách;
  • ploché nohy;
  • hypoxie;
  • Parkinsonova choroba;
  • addison nemoc ;
  • alkoholismus;
  • cirhóza jater;
  • nádorové léze;
  • spasmofilie;
  • poškození mozku;
  • zánětlivé procesy;
  • těžká intoxikace;
  • roztroušená skleróza;
  • neuroinfekce;
  • encefalomyelitida;
  • virové choroby.

Přesná diagnóza může být provedena pouze po konzultaci s neurológem.

Jak zacházet s příčinami a příznaky nočních křečí v lýtkových svalech?

Nouzové cesty k odstranění spasmu myoklonií:

  1. Rychle si oblékněte nohy dlaněmi.
  2. Stiskněte ukazovák do středu svalu gastrocnemius po dobu nejméně 20 sekund.
  3. Masáž končetiny.
  4. Stojte na studené podlaze nebo na mokrou hadru navlhčenou v ledové vodě.
  5. Vytáhněte nohu, přidržte prsty.

Také dobře známá metoda funguje efektivně - k pichnutí gastrocnemia svalu pomocí pin nebo jehly, která je předtím důležitá k dezinfekci.

Tyto tipy pomáhají vypořádat se pouze s příznaky patologie. Chcete-li léčit myoklonus, musíte se zbavit onemocnění, které způsobilo svalové křeče. Jako doporučení doporučujeme:

  1. Zahrňte ve stravě vitamín D, B6, vápník, sodík, hořčík a draslík.
    2. noční křeče lýtkových svalů způsobují, jak léčit
  2. Dodržujte normu vyvážené stravy.
  3. Snižte intenzitu nebo frekvenci fyzické námahy, zejména před spaním.
  4. Noste boty s dobrou podpěrou kotníku a optimálním zvednutím.
  5. Večer připravte kontrastní doupě svalových svalů.
  6. Po vodních procedurách proveďte vlastní masáž nohou.
  7. Snižte množství cukru a kofeinu v nabídce.
  8. Několikrát týdně provádět cvičení pro protahování svalů.