Krása a zdraví Zdraví žen

Křeče nohou v noci

Mnoho lidí často v noci zažívá křeče v nohou. Ne každý však považuje za nezbytné navštívit lékaře. Někteří věří, že přepracování, nepohodlné spaní nebo těsné boty jsou hlavní příčinou indispozice. A oni se nemýlili, protože zásobování krví je hlavním faktorem nemoci, který může být spojen s různými onemocněními.

Proč jsou v noci křečovité nohy?

Nejčastější příčiny nočních křečí:

  1. Onemocnění periferního nervového systému vedoucí k poškození nervových buněk a porušování jejich funkcí.
  2. Záchvaty se mohou vyskytnout jako vedlejší účinek v reakci na léčbu. Svalové křeče jsou vyvolávány steroidními hormony, diuretiky a látkami, které obsahují železo.
  3. Indispozice často narušuje těhotné ženy. Proč mají v noci stísněné nohy? Vzhledem k nárůstu tlaku na nervové zakončení a krevních cévách na straně rostoucí dělohy se v důsledku toho zhoršuje průtok krve. Také během těhotenství vzrůstá objem krve, což vede k otokům v tkáních, což může vyvolat záchvaty.

Nejzávažnější příčiny křečí jsou:

  • diabetes ;
  • zánětlivé nemoci;
  • přítomnost skrytých zranění;
  • choroby štítné žlázy.

V tomto případě pomůže diagnóza určit endokrinologa a neurologa. Zpravidla po zahájení léčby onemocnění zmizí příznaky v podobě křečí.

Stává se, že nohy křečí v noci kvůli nedostatku stopových prvků. Nepríjemný příznak může být znepokojivý kvůli nedostatku těchto látek:

  • hořčík, potřebný pro přenos do svalů nervových impulzů;
  • vápník, který je partnerem hořčíku;
  • vitamín D což pomáhá při asimilaci těchto dvou prvků.

Často se situace zhoršuje faktory, které vedou k nedostatku látek. Patří sem:

  • stres způsobující ztrátu vápníku;
  • těhotenství, ve kterém se zvyšuje potřeba prvků;
  • proteinové diety, které inhibují absorpci vápníku;
  • ztráta vlhkosti v těle, protože tak často v létě křeče lýká nohy v noci;
  • používání potravin, které odstraňují vápník (kofein, sladkosti, alkohol).

Křeče nohou v noci - léčba

Kontrola křečí, které jsou systematické a doprovázené bolesti, by se měla provádět pouze po konzultaci s lékařem. Koneckonců, tato patologie může být známkou vážného onemocnění.

Pokud se odpověď na otázku, proč se v noci objevují křeče v nohou, je nedostatek stopových prvků, pak lékař doporučuje odmítnout kávu a alkohol a zahrnout do stravy:

  • pohanka;
  • tvaroh;
  • sezam;
  • arašídy;
  • švestky;
  • ovesné vločky;
  • banány.
Také dodržování několika doporučení:
  1. Ve večerních hodinách se doporučuje provést toe-down na sebe a v náchylné poloze se nohama otočená, napodobující jízdu na kole.
  2. Ráno a večer doporučujeme ošetřit nohy citrónovou šťávou, aby se zabránilo vzniku křečí.
    3. křeče nohou při noční léčbě
  3. Použijte komprese k ulehčení bolesti. Lžíce bylin: želva (květiny), rebarbora, červený jetel, jmelí se nalije litrem vroucí vody a vloží se do vodní lázně po dobu deseti minut. Po půlhodině filtrovejte a navlhčete gázu s získaným činidlem. Použijte komprese do rušivého prostoru po dobu pěti hodin.
  4. Proti záchvatům se doporučuje namazat nohy olejem z bobkového listu. Sklenici slunečnicového oleje (nerafinovaný) nalijte 50 gramů listů vavřínu. Uzavřete nádobu víkem a nechte dva týdny. Po namáhání bolavého místa se otřete olejem.
  5. Pro boj s nočními křečemi byste měli vypít infuzi cibulové kůry, která se snadno připraví, nalijte vroucí vodní (sklenou) cibulovou kůru (malou lžičku) a nechte stát přes noc.