V dnešních dnech můžete nakupovat v obchodě téměř jakékoliv exotické ovoce nebo ořech, ale než si je koupíte, není vůbec zbytečné přemýšlet o tom, zda jeho použití přinese škodu? Takže se podívejme, jestli je kokosový ořech dobrý a zda ho ve stravě zahrnout.
Obyvatelé zemí, kde tato oříška roste, považují to za dar bohů a díky svým vlastnostem získal takovou "vysokou hodnost". Ve složení kokosu je téměř vše B vitamíny , a tyto látky jsou nezbytné pro naše tělo, protože napomáhají posílení imunitního systému. Ano, vlasy a nehty, díky nim budou mnohem silnější.
Přítomnost draslíku, hořčíku, fosforu, síry a selénu v ořechu činí přesně výrobek, který se doporučuje jíst po onemocnění pro rychlé zotavení. Tyto stopové prvky se podílejí na metabolických procesech, podporují regeneraci buněk a jejich elementů, posilují srdeční sval, cévy a pomáhají zlepšovat činnost střeva. Použití kokosového ořechu je také v tom, že v jeho složení najdete biotin - unikátní látku, která podporuje syntézu aminokyselin a posiluje vlákna nervové tkáně. Ale to nejsou všechny "pozitivní vlastnosti" tohoto produktu.
Antimikrobiální vlastnosti - to je důvod, proč kokosový olej je prospěšný. Vzhledem k přítomnosti kyseliny laurové kokosové mléko doslova "ničí" patogenní mikroorganismy a proto zabraňuje vzniku infekcí.
Stojí za zmínku, že tento výrobek se nedoporučuje pouze těm, kteří ho mají alergie . Ano, a ti, kteří chtějí "zhubnout" by neměli zneužívat, obsah kalorií tohoto ořechu je poměrně vysoký - 354 kcal a obsah tuku v mléce přesahuje 33 g. Proto není často nutné ho používat se ztrátou hmotnosti.