Chronická únava - příznaky
Neuvěřitelný rytmus života vedl k vzniku takových poruch jako je syndrom chronické únavy, jejichž příznaky se týkají mnoha moderních úspěšných lidí. Snažíme se držet krok se všemi na světě: dělat všechnu práci, vydělat si všechny peníze, mít čas na všechny aktivity, a zároveň zcela zapomínat na naše zdraví, a pak tělo selhává a vyveze nás z proudu důležitých událostí po dlouhou dobu. Samozřejmě je lepší nechat to a věnovat pozornost známkám syndromu chronické únavy a eliminovat příčiny.
Syndrom chronické únavy - příčiny
- Konstantní nervové napětí, zvýšený emoční a psychický stres vedou k narušení centrálního nervového systému. Za tím se sníží imunita a tělo se stává náchylné k nemocem, se kterými se vyrovnává, čímž získává nové stresové faktory, jako je špatné zdraví a léky. Také narušuje hormony, což je příčinou narušení těla, výkyvy nálady a příliš ostré reakce na menší překážky na cestě.
- Nepříznivé podmínky prostředí, špatné návyky, příliš aktivní životní rytmus, ve kterém utrácíte více energie, než dostanete a nemáte čas na jeho obnovení, v plném rozsahu vedou k hladovění kyslíkem, tzv. Hypoxii. Je to příčina metabolických poruch, životně důležité procesy začnou proudit pomaleji a z těla se nevylučuje žádný škodlivý odpad. V důsledku toho se člověk cítí naprosto vyčerpaný a nemá čas se zotavit v období mezi zatížením.
Symptomy syndromu chronické únavy
Obecně je hlavním diagnostickým znakem konstantní únava a ospalost, jejichž příčiny jsou obtížně izolovatelné, protože před tím, než byla taková zátěž tolerována velmi snadno osobou. Pokud je takový stav pozorován nejméně po dobu šesti měsíců, pak mluvíme o již vytvořeném syndromu, je lepší se s ním vyrovnat pod dohledem lékaře. Nicméně, pokud si všimnete jeho projevy v čase, může být zabráněno vývoji.
Takové příznaky chronické únavy vás upozorní:
- oslabující slabost bez jakéhokoli zřejmého důvodu;
- slabost postupuje a nezmizí ani po dobrém odpočinku;
- významné snížení výkonu;
- fyzické projevy: mírná horečka, neobvyklé bolesti hlavy, zduřené lymfatické uzliny, bolest v krku, svalová slabost a bolest svalů;
- neuropsychiatrické projevy: podrážděnost, zapomnětlivost, snížená duševní aktivita, potíže se soustředěním, poruchy zraku, bolestivá reakce na jasné světlo;
- deprese
Pokud jste zjistili příznaky syndromu chronické únavy, snažte se snížit zátěž a co nejšetrněji ošetřit. 
Nezneužívejte kávu a cigarety, negativně ovlivňují celkový stav těla. Jezte správně, abyste dostali dostatek živin, uvolněte se a snažte se plně obnovit energii strávenou během pracovního dne, která je vyčleněna minimálně na 8 hodin spánku. Nezakládejte si práci navíc, neváhejte delegovat některé odpovědnosti a naučíte se odmítnout. Pravidelná fyzická aktivita pomůže udržet vitalitu a procházky na čerstvém vzduchu zabrání hypoxii, takže si ujistěte, že máte čas ve svém plánu pro ně.