Dětské menu

Zdravá a vyvážená strava je klíčem ke zdraví každého dítěte. Bohužel v posledních letech lékaři stále častěji nacházejí u mladých pacientů abnormality v zažívacím systému a v důsledku toho různé nemoci. Přesto před několika lety rodiče o takových problémech nevěděli. Příčiny dětských onemocnění jsou nezdravé potraviny, které obsahují vysoký cholesterol, stejně jako rychlé občerstvení a různé koncentráty.

Dětské menu je pečlivě navrženo pro malé děti. Když dítě dospěje, rodiče přecházejí na jiné problémy a správná výživa jde do pozadí. Dětské menu od 1 roku se stále více podobá dospělé denní stravě. A pokud přidáme k tomuto stresu, bez miminka, nízké mobilitě, pak je nemoc dítěte zaručena. U moderních dětí do 10 let se stále častěji objevují gastritidy, cholecystitida, pankreatitida a dokonce i žlučové kameny.

Abychom ochránili dítě před onemocněním spojeným s trávením, musíme věnovat velkou pozornost zdravé výživě. Za prvé, z výživy dítěte je nutné vyloučit všechny škodlivé pokrmy: rychlé občerstvení, koření, hotové pasty, uzené maso, pikantní koření a kávu. Potraviny hrají důležitou roli v plném růstu a rozvoji dětí. Dětské menu by proto mělo být řádně provedeno pro každý den podle věku dítěte a sezóny.

Pokud chcete, aby vaše dítě vyrostlo zdravě a aktivní, měli byste se při výběru receptu na dětské pokrmy řídit těmito tipy:

Nabídka denních vysoce kvalitních kojeneckých jídel by měla obsahovat potřebné množství vitamínů a minerálů. Každý vitamín má nepostradatelný vliv na vývoj dětí: vitamín A je dobrý pro oči a dýchací systém, vitamín B zlepšuje metabolismus, vitamín C posiluje imunitu dětí a chrání děti před infekčními chorobami, vitamin D podporuje růst dětského kosterního systému.
Dětské menu pro děti od 1 roku do 2 let by mělo být různorodé. Novorozenci krmí mateřské mléko a spolu s ním dostávají celou řadu prvků nezbytných pro plný rozvoj. Dětské menu pro starší dítě by mělo zahrnovat pšeničný chléb, tvaroh, ovoce a zeleninu. V dětské stravě můžete v malém množství vložit maso, ryby a vejce. Po 3 letech dítě může konzumovat téměř všechny potraviny. Hlavní věc, že jídlo nebylo mastné, kouřové nebo pikantní. Vyberte si tyto recepty pro děti, které neobsahují tyto produkty škodlivé pro rostoucí tělo.
Menu v mateřské škole. Pokud vaše dítě chodí do mateřské školy, nebuďte líní denně zajímat se o nabídku. Recepty dětského jídelního lístku v zahradě musí vyhovovat doporučením lékařů. Bohužel v některých státních institucích lékaři nevěnují pozornost lékařskému poradenství. Proto se ujistěte, že mateřská školka nebo nabídka tábora je vyvážená a užitečná.
Dětské menu v restauraci. Mnoho moderních rodičů dává přednost uspořádání dětských narozenin v restauraci nebo kavárně. Když uvolníte dítě na takovou událost, nezapomeňte se ptát na nabídku. Pokud svátky obsahují pokrmy, které jsou dle vašeho názoru škodlivé, diskutujte o tomto problému s rodiči narozeninového chlapce. Můžete objednat něco samostatně pro dítě nebo ho krmit doma před dovolenou, aby mohl jíst co nejméně nezdravé jídlo.

Pokud vaše dítě neje dobře, zkuste změnit menu pro děti nebo vyzdobit nádobí. Jak ukazuje praxe, děti s velkým potěšením jedí z vícebarevných pokrmů a jasných lžic. Existuje velké množství receptů na zdobení dětské talíře - ježek ze salátu, zvěřiny z kaše, polévka s úsměvem zakysané smetany.

Kromě zdravého stravování věnujte více pozornosti každodenní práci dětí. Aktivní a mobilní hry, tvořivost a úplný odpočinek mají obrovský dopad na duševní a tělesný vývoj dítěte. Pokud dítě stráví spoustu času venku, je zaručena skvělá chuť.