Existují případy, kdy je třeba se zbavit nadměrné hmotnosti v krátkém čase, například před odpočinkem nebo zodpovědným jednáním. To je důvod, proč je téma relevantní - je možné zhubnout za týden, aby nedošlo k poškození těla a dosažení dobrých výsledků. Existují základní pravidla výživy, která zahájí proces snižování hmotnosti bez poškození zdraví.
Dnes můžete najít obrovské množství extrémních diet, které vyžadují částečné nebo úplné odmítnutí jídla. Mnoho lidí se zajímá o to, kolik můžete zhubnout, pokud hladujete hlad po dobu jednoho týdne. Během této doby může trvat tři až pět kilogramů, ale současně vznikají zdravotní problémy, například metabolismus se zhoršuje, trávení, slabost atd. To je způsobeno skutečností, že tělo přestane přijímat nezbytné vitamíny , minerály a další látky. Navíc, když člověk znovu začne jíst, jsou kilogramy vráceny a obvykle se zdvojnásobily.
Nejlepší je upřednostňovat správnou výživu, protože se zjistí, co jíst, aby zhubla za týden. Během této doby bude možné upustit alespoň jeden kilogram, protože vše závisí na počátečních indikátorech hmotnosti. Kromě toho může být výsledek vylepšen, pokud hrajete sport. Existuje několik pravidel, které je třeba vzít v úvahu při vytváření nabídky týdne: